Nie wszystkie kobiety i dziewczyny wiedzą, czym jest turgor skóry, chociaż prawdopodobnie słyszały to słowo więcej niż raz. Turgor to stopień elastyczności skóry, jej świeżość i jędrność. Sam termin jest definicją medyczną. Turgor skóry determinuje jej stan i stopień pielęgnacji.
Istota koncepcji
Turgor to zdolność każdej komórki skóry do zachowania swojego kształtu i utrzymywania stałego odcienia. Innymi słowy jest to stopień jędrności i elastyczności skóry, jej dotlenienie. Przy odpowiedniej pielęgnacji i dostatecznym odżywieniu naskórka będzie na wysokim poziomie.
Na turgor skóry twarzy duży wpływ ma dziedziczność, rodzaj skóry i niezdrowe nawyki. Nawet przy dużym wysiłku trudno jest utrzymać turgor skóry na poziomie, na którym był w młodości. Z biegiem lat następuje naturalne starzenie się organizmu, skóra staje się sucha, starzeje się i więdnie. W tym przypadku turgor maleje. Komórki nie potrafią utrzymać równowagi na odpowiednim poziomie, nawet przy odpowiedniej pielęgnacji, co staje się bardzo widoczne wizualnie nie tylko na twarzy, ale na całym ciele.
Czynniki wpływające
Turgor -jest wskaźnikiem młodości skóry, na którą mają wpływ różne aspekty:
- Genetyka - skłonność do powstawania zmarszczek, wczesnego więdnięcia i starzenia się skóry, która może być dziedziczona.
- Ogólny stan organizmu – obecność chorób przewlekłych i nieleczonych stanów zapalnych wpływa na stan skóry, a turgor maleje.
- Typ skóry - sucha skóra, nawet w młodości, wymaga odżywienia i wsparcia, aby nie tracić zbyt wcześnie elastyczności. Skóra tłusta dłużej zachowuje jędrność, a zmarszczki pojawiają się z czasem, ale nie są tak głębokie jak u osób z suchą skórą.
- Równowaga hormonalna - wahania poziomu hormonów powodują wysypki, zatrzymanie płynów w organizmie, co wpływa na stan naskórka.
- Wiek - we wczesnych latach komórki są w stanie szybko się regenerować. Konsekwencją tego jest zwiększenie u ludzi turgoru skóry. Jednak z biegiem lat produkcja kolagenu spada, a jędrność zostaje utracona.
- Równowaga wodna organizmu - przy braku nawilżenia zmniejsza się poziom turgoru, zanika blask i świeżość, przy obrzękach skóra często się rozciąga i traci swój kształt.
- Klimat - w suchą, upalną pogodę skóra potrzebuje dodatkowego nawilżenia, aby utrzymać prawidłowy bilans wodny.
- Styl życia - osoby, które palą i piją, szybciej postarzają skórę. Aby zachować młodość i elastyczność skóry należy harmonijnie się odżywiać, ćwiczyć siłę i aktywność fizyczną oraz dbać o odpowiednią pielęgnację skóry.
Jak poznać poziom turgoruskóra
Aby zrozumieć swój własny poziom turgoru skóry, nie musisz poddawać się specjalnym zabiegom kosmetycznym ani manipulacjom. Wystarczy przez kilka dni obserwować stan swojej skóry, oceniając wskaźniki takie jak:
- Skłonność do obrzęków - zwykle wyrażana wieczorem lub zauważalna natychmiast po przebudzeniu. W tym przypadku równowaga wodno-solna jest zaburzona, skóra często jest rozciągnięta.
- Elastyczność (szczelność) - należy lekko pociągnąć skórę na wierzchu dłoni szczyptą, jeśli nie powróci ona od razu do normalnego stanu - turgor skóry jest zerwany. Również wskaźnikiem spadku elastyczności skóry są ślady po pościeli i akcesoriach po śnie.
- Zmarszczki - już pierwsze zmarszczki wskazują na spadek produkcji kolagenu i spadek napięcia skóry.
- Zauważalna suchość - Istniejące łuszczące się plamy i uczucie ściągnięcia są uważane za oznakę utraty elastyczności i braku wilgoci.
- Szarość twarzy - matowa, pozbawiona życia skóra o bolesnym wyglądzie to również oznaka braku nawilżenia i zmniejszonego turgoru skóry.
Zwiększony turgor naskórka objawia się blaskiem skóry, jej gładkością, aksamitnym, zdrowym połyskiem.
Jak zwiększyć turgor skóry
Turgor to jędrność i blask twarzy, które bezpośrednio zależą od pielęgnacji i skupienia na jej utrzymaniu i poprawie. Przy pierwszych oznakach zmniejszenia turgoru skóry należy podjąć działania:
- Nawilżanie z zewnątrz – stosowanie różnego rodzaju kosmetyków, kremów,emulsje, maseczki odżywcze pomogą nawilżyć i odżywić skórę.
- Wilgoć od wewnątrz - powinieneś pić co najmniej 2 litry wody dziennie dla normalnego funkcjonowania wszystkich układów organizmu jako całości.
- Przyjmowanie witamin - skromna, monotonna dieta negatywnie wpływa na napięcie skóry. W sezonie należy spożywać jak najwięcej warzyw, świeżych ziół, owoców, a w zimnych porach można pielęgnować skórę poprzez przyjmowanie witamin A, E lub złożonych preparatów.
- Odwiedzanie salonów - wiele salonów kosmetycznych oferuje zastrzyki z kwasu hialuronowego, który odpowiada za utrzymanie turgoru w dobrej kondycji.
- Masaż - pomaga uniknąć pojawiania się wczesnych zmarszczek i utrzymać napięcie skóry na normalnym poziomie.
- Aktywność fizyczna - nawet minimalny wysiłek fizyczny poprawia pracę serca, podnosi się poziom tlenu we krwi, który nasyca wszystkie narządy, w tym skórę.
- Racjonalne odżywianie - należy unikać alkoholu, napojów gazowanych, napojów energetycznych, tłustych i bogatych w skrobię potraw. Lepiej wypełnić swoje menu prostymi, ale zdrowymi daniami: gotowany filet z indyka, mięso królika, ryby, surowe i gotowane warzywa, płatki zbożowe, owoce.
Domowe metody na zwiększenie turgoru skóry
W domu możesz również skorzystać na swojej skórze i poprawić turgor. Na przykład maseczki z różnymi olejkami, kremami i innymi produktami zawierającymi kolagen są bardzo skuteczne:
- Maska z kremem i żelatyną doskonale pielęgnuje skórę. Dla najlepszego efektu dodaje się do niego glicerynę imed.
- Kurkuma - sekretny składnik piękności Wschodu - nadaje się nie tylko jako przyprawa do potraw, ale także jako element utrzymania piękna. Maska z kurkumą, miodem i masłem shea sprawi, że skóra będzie niezwykle aksamitna i ujędrniona.
- Maska z drożdżami doskonale napina skórę i zwiększa elastyczność. Drożdże miesza się z odrobiną ciepłego mleka, dodaje się miód i białko jaja, a następnie nakłada się na twarz.
W celu zwiększenia turgoru skóry całego ciała zaleca się wizyty w łaźniach i saunach, kąpiele z mlekiem, solą morską, skorzystanie z prysznica kontrastowego.
Turgor to szczególna właściwość elastyczności skóry, którą łatwo można stracić przy niewłaściwej pielęgnacji, niewłaściwym odżywianiu i niezdrowym stylu życia. Dzięki chęci i kompetentnemu podejściu każdy może zachować świeżość i piękno skóry oraz utrzymać turgor na normalnym poziomie.
