Cierpliwość jest potrzebna w większości codziennych chwil. Jak nazywa się osoba, której podaż jest ograniczona? Zgadza się, niecierpliwy. Z taką osobą trudno się porozumieć, bo nie wiadomo w którym momencie „eksploduje”.
Cierpliwość to bardzo dobra jakość. Przekonajmy się, jak można go rozwijać i czy jest prawdziwy. Nawiasem mówiąc, ta cecha jest bardzo przydatna w życiu.
Definicja
Czym jest cierpliwość? Umiejętność zachowania spokoju w trudnej lub prowokacyjnej sytuacji, znoszenia ciosów losu, okazywania wyrozumiałości wobec przestępców.
Odróżnienie od tolerancji
Cierpliwość i tolerancja to różne pojęcia. Ten ostatni termin oznacza obojętny stosunek do tego, co jest sprzeczne z normami moralnymi. Tolerancja jest tym, czym jest tolerancja. Jesteśmy wezwani do spokojnego zaakceptowania czegoś wstydliwego i nienaturalnego.
Jaka jest zaleta cierpliwości?
Todobra jakość. Sprawia, że osoba jest mniej podatna na przeciwności losu, potrafi spojrzeć na sytuację innymi oczami, jest bardziej odporna. Ta jakość jest niezbędna do samodoskonalenia. Także o przetrwanie we współczesnym świecie.
Co jeśli jej tam nie ma?
Chociaż cierpliwość jest bardzo potrzebną cechą, nie zawsze jest ona w nas tkwi od urodzenia. I co robić? Żyć w huraganie emocji, z którymi człowiek nie jest w stanie sobie poradzić?
Musisz się nauczyć rozwijać tę jakość. Naucz się być bardziej spokojnym bez względu na okoliczności. Jak rozwijać cierpliwość, powiemy dalej.
Dziesięć sposobów
Cóż, nauczmy się. Wybraliśmy dziesięć najlepszych sposobów, aby pomóc nam w tej sprawie.
- Wzdychaj siedem razy, powiedz raz. Jeśli jesteś sprowokowany, niezrównoważony, nie spiesz się, aby krzyczeć i tupać nogami. Trzy razy wciągnij powietrze do płuc i powoli je wydychaj. Pomoże ci to się uspokoić i poświęcić trochę czasu, aby dostroić się do spokojnej komunikacji z prowokatorem.
- Zagłęb się w siebie. Każdy z nas ma chwile, kiedy cierpliwość się kończy. A my załamujemy się na naszych sąsiadów. Ale to nie jest najlepsza opcja. Zadaj sobie pytanie „Dlaczego mam nawrót?” - to doskonały sposób na znalezienie przyczyny. Łatwo jest krzyczeć na ludzi wokół ciebie. Dużo trudniej jest zrozumieć przyczyny zniecierpliwienia.
- Zmień wygląd. Jeśli to chwila załamania, po prostu pomyśl o czymś pozytywnym, co przyniesie poczucie spokoju.
- Zmiana taktyki percepcji. Naszym błędem jest to, że często sami oceniamy. I denerwują nas ludzie o innym światopoglądzie. Ale wszyscy jesteśmy różni. Ilu ludzi, tyle postaci. Jeśli będziemy o tym pamiętać, zmienić taktykę postrzegania ludzi, a także strategię komunikowania się z nimi, poczujemy się znacznie spokojniej. Łatwiej jest zrozumieć innych i traktować ich cierpliwie niż stracić spokój.
- Sporządź listę substancji drażniących. To jedna z najlepszych metod rozwijania cierpliwości. I to naprawdę działa. Jeśli dana osoba rozumie, co staje się źródłem jego irytacji, łatwiej sobie z tym poradzić.
- Ty też byłeś zły. My sami czasami działamy jako czyjeś źródło irytacji. I nie dowiemy się o tym, bo człowiek pozostaje cierpliwy. Pamiętaj o tym fakcie, zanim wyrzucisz go na kogokolwiek.
- Zacznijmy od czegoś przeciwnego. Pamiętasz, jak się czułeś, gdy ktoś rzucił się na ciebie zamiast być cierpliwym? Jak to było - ładne? Mało mi się podobało.
- Nagradzaj się za cierpliwość. Nie złamałeś się w trudnej sytuacji? Zadbaj o coś. Prowadź dziennik zwycięzcy i zapisuj w nim swoje osiągnięcia.
- Podziel się swoim sukcesem z kimś, kto rozumie. Może to być krewny lub bliski przyjaciel. Pochwała słowna pomaga budować cierpliwość.
- Wyobraź sobie satysfakcję, jaką poczujesz, gdy popychasz się do granic możliwości, stając się cierpliwą osobą. Wygrałeś, zrobiłeś to! To świetnie.
Właściwa motywacja
Cierpliwość to świetna jakość. A wcześniejaby zacząć ją rozwijać, musisz odpowiednio się zmotywować.
Dlaczego tego potrzebuję? Dlaczego chcę się nauczyć cierpliwości? Co da mi ta jakość? Odpowiedz sobie szczerze na te pytania. Zapisz odpowiedzi, a gdy zdasz sobie sprawę, że awaria jest bliska, przeczytaj je ponownie.
Oto kilka przykładów:
- Dlaczego tego potrzebuję? Przestać denerwować się na innych, móc ich zrozumieć, spojrzeć na sytuację oczami przeciwnika.
- Dlaczego chcę się nauczyć cierpliwości? Bo jego rozwój to praca nad sobą. Chcę móc przezwyciężyć negatywne cechy charakteru, pozbyć się ich.
- Co mi to da? Silne komórki nerwowe. Przestanę marnować się na drobiazgi i zachowam wewnętrzny spokój.
Cierpliwość ratuje relacje
Cierpliwość jest niezbędną cechą przyjaźni i małżeństwa. Wyobraź sobie sytuację: bliski przyjaciel bardzo cię obraził. Ty, zamiast obrażać się w odpowiedzi, po prostu zamilkłeś. Innymi słowy, przetrwał. Po chwili przyjaciel zdał sobie sprawę ze swojego błędu. Zadzwonił i poprosił o przebaczenie. Relacje przywrócone.
Co by się stało, gdybyś eksplodował? Mówili sobie paskudne rzeczy, pamiętając, co wydarzyło się w przeszłości. I nikt nie zrobiłby pierwszego kroku w kierunku pojednania, uważając się za słusznego, a drugiego za winnego. On, taki zły, ośmielił się mnie skrzywdzić. Jak zrobić pierwszy krok po tym? Zadzwoni, jeśli zechce.
Wniosek
Rozmawialiśmy o tym, czym jest cierpliwość. To jestjakość jest bardzo potrzebna we współczesnym, pełnym stresu i problemów życiu. Osoba cierpliwa w rzeczywistości ma znacznie więcej niż jedną, która boleśnie reaguje na ten lub inny bodziec.
Naucz się cierpliwości, a Twoje komórki nerwowe zostaną uratowane. A także relacje z bliskimi, których oczami można spojrzeć na konkretną sytuację. Nie ma nic wstydliwego w umiejętności postawienia się w sytuacji innych.
