W ostatnich latach problem zdrowego stylu życia stał się mniej dotkliwy, niż gdybyśmy mówili o pamiętnych latach 90., ale nadal się utrzymuje. Przez „zdrowy” rozumiemy w tym przypadku styl życia oparty nie tylko na dominującej roli sportu i kultury fizycznej i rekreacji, ale także na pewnym komponencie moralnym (o czym nauczyciele często niestety zapominają).
Innymi słowy, promocja zdrowego stylu życia w szkołach powinna być prowadzona z naciskiem na racjonalnie zorganizowany sposób życia, który chroni przed negatywnymi skutkami środowiska, we wszystkich jego przejawach. Pozwala zachować nie tylko zdrowie fizyczne, ale i psychiczne do późnej starości. Należy przekazać uczniom prosty pomysł, że przestrzeganie podstawowych zasad tej metodologii pozwoli im utrzymać wyższą jakość życia przez cały czas.
Podstawoweproblemy
To nie przypadek, że skupiamy się na moralności. Faktem jest, że spadek kultury społecznej prowadzi nie tylko do wzrostu na dużą skalę absolutnie dzikich przestępstw wśród młodzieży, ale także do wzrostu liczby takich chorób (marskość wątroby, zapalenie wątroby, rozedma płuc), które w minionych latach były rejestrowane głównie tylko w całkowicie aspołecznych warstwach społeczeństwa.
W zasadzie reklama zdrowego stylu życia jest dziś szeroko rozpowszechniona w mediach, ale nie daje 100% efektu, gdyż konsekwencje ostatnich 10-15 lat będą odczuwalne bardzo, bardzo długo.
Niestety fascynacja młodych ludzi środkami odurzającymi osiągnęła wartości całkowicie nie do przyjęcia. Niedawny wybuch używania tak zwanej „przyprawy” jest tego najlepszym przykładem. Niepełne wykształcenie i całkowite zniszczenie życia jednostki na długo przed jego fizjologicznym i fizycznym rozkwitem są tylko smutnymi konsekwencjami tego wszystkiego. Nie zapomnij o lekkich napojach alkoholowych.
Lekarze od dawna udowadniają, że szkody powodowane przez piwo, koktajle alkoholowe i napoje energetyzujące często o rząd wielkości przewyższają szkody powodowane przez mocny alkohol. Tymczasem w społeczeństwie rozpowszechniona jest protekcjonalna postawa wobec tego problemu, co jest całkowicie nie do przyjęcia i musi zostać całkowicie wykorzenione. Nastolatki powinny być wyraźnie świadome, że alkohol jest silnym narkotykiem, trucizną. Jego stosowanie w tak młodym wieku prowadzi do całkowitej degradacji osobowości, pogorszenia stanu zdrowia i przedwczesnej śmierci.
Zasady ogólne
Rodzice i wychowawcy często pytają o wiek, w którymzacząć promować zdrowy styl życia? Doświadczenia światowe i sowieckie wyraźnie pokazują, że wszystko jest ustalone na etapie poczęcia przyszłego członka społeczeństwa, ale tutaj wszystko zależy od rodziców. Jeśli chodzi o same dzieci, pierwsze koncepcje powinny powstać w wieku dwóch lub trzech lat.
Ten proces musi trwać przez całe życie. Nie ma granic w samodoskonaleniu człowieka, ale fundament odpowiedniej, zdrowej osobowości powinien być położony wyłącznie w dzieciństwie i młodości.
Przygnębiająca sytuacja
W ostatnich latach coraz częściej zdarza się, że dzieci same nie radzą sobie nawet ze zwykłymi problemami szkolnymi, stale przejawiają takie formy nerwic, które wcześniej diagnozowano tylko u osób dojrzałych, które przez wiele lat pracowały w trudnym środowisku. lat. Niezdolni do wyrażania swoich uczuć, niechętni do radzenia sobie z problemami w naturalny sposób, nastolatki coraz częściej zaczynają „topić swoje smutki” w alkoholu lub, co gorsza, zażywają w tym celu narkotyki.
Nierzadko zdarza się, że dzieci poniżej dziesiątego roku życia są rejestrowane w przychodniach narkotycznych. Wszystko to powinno być zakorzenione w zdrowym stylu życia. Temat ten jest niezwykle aktualny, dlatego warto poznać przyczyny źródłowe, źródła problemu.
Dlaczego tak się dzieje?
Niestety, ale z jakiegoś powodu wiek szkolny nie jest uważany za problematyczny nawet wśród specjalistów. Dlaczego więc ze zdziwieniem pytamy, gdzie?zgorzkniałych, zgorzkniałych i załamanych psychicznie nastolatków? W końcu w tym „bezproblemowym” okresie wszystko układa się tak samo! Zatem pojęcie „zdrowego stylu życia przedszkolaka” powinno obejmować nie tylko aktywność fizyczną, ale także edukacyjne (ale nie moralizujące!) rozmowy prowadzone w formie łatwej gry.
Sukces dziecka w późniejszym życiu zależy od tego czasu. Co więcej, przez „sukces” rozumiemy nie tyle popularną w ostatnich latach psychologię nieokiełznanej konsumpcji, ile wychowanie człowieka rozsądnego, wykształconego i zdrowego pod każdym względem. Osoba, która może stać się pełnoprawnym uczestnikiem relacji społecznych i stworzyć normalną, silną rodzinę.
To właśnie powinna robić promocja zdrowia. Zdjęcia w podręcznikach zdrowego stylu życia rzadko są traktowane poważnie, dlatego nauczyciel powinien przekazać dzieciom wagę prawidłowego odżywiania, rozwoju fizycznego i duchowego.
Należy wyraźnie pamiętać, że dziecko w wieku szkolnym jest szczególnie podatne na wszelkie negatywne przejawy środowiska zewnętrznego, to właśnie w tym czasie dzieci często doznają głębokiej traumy psychicznej, która następnie zatruwa całe ich życie. Dosłownie wchłaniają wszystkie informacje, które otrzymują, jak gąbki, ale ich psychika nie jest jeszcze zdolna do żadnego filtrowania. W tym wieku dzieci są niezwykle podatne na wszystko, co mówią im dorośli.
Główne prace profilaktyczne
Jednym słowem należy aktywnie prowadzić promocję zdrowego stylu życia, zaczynając od najmłodszychklasy szkoły podstawowej. Dzieci nie powinny nawet dopuszczać do siebie myśli o spróbowaniu alkoholu, narkotyków czy wypaleniu pierwszego papierosa. Młodsze pokolenie w tym okresie jest zainteresowane każdą informacją, którą odbiera niezwykle szybko. Ważny! Proces pracy edukacyjnej w żadnym wypadku nie powinien być denerwujący. Uczenie tych rzeczy nie powinno być suchą, biurokratyczną procedurą wykonywaną „na pokaz”.
Powinieneś wiedzieć, że należy opowiadać historie o tych samych lekach, przekazując tylko informacje o szkodliwym wpływie, jaki mają one na zdrowie psychiczne i fizyczne osoby. Dzieci absolutnie nie muszą znać metod ich wytwarzania, miejsc, w których rosną rośliny narkotyczne i tak dalej. „Zakazany owoc jest słodki”, dlatego taka informacja może skłonić ich do używania tego rodzaju narkotyków.
W żadnym wypadku dziecko nie powinno być zastraszane ani straszone, mówiąc o niebezpieczeństwach antyspołecznego stylu życia. Nastolatki mają tendencję do lekceważenia norm bezpieczeństwa i dlatego muszą zrozumieć naprawdę nieodwracalną szkodliwość narkotyków i alkoholu. Te psychologiczne aspekty dorastania muszą być brane pod uwagę poprzez naprawdę skuteczną promocję zdrowego stylu życia w szkole.
Kluczowe zasady dostarczania ważnych wiadomości
Trzeba powiedzieć, że narkomania i nadużywanie substancji są całkowicie nieprzewidywalne, że uzależnienie rozwija się natychmiast, bez "okresu próbnego". Trzeba nie mówić o abstrakcyjnej fizjologiiproblemy, których nastolatki często po prostu nie dostrzegają, ale o specyficznym działaniu substancji odurzających i toksycznych na ludzki mózg.
Nie powinniśmy zapominać, że przyjmowanie tych wszystkich leków bardzo szybko zmienia każdego w warzywo o słabej woli, które nie jest nawet w stanie samodzielnie zaspokoić swoich podstawowych potrzeb fizjologicznych. Młodzi i zdrowi ludzie bardzo boją się, że staną się bezradnymi inwalidami, więc taki przykład będzie o wiele skuteczniejszy niż proste i bezmyślne zastraszanie.
Aspekty społeczne
Ogólnie rzecz biorąc, promocja zdrowego stylu życia powinna uwzględniać współczesne trendy w modzie. Powiedz nam, że zażywanie środków odurzających i alkoholu nie pozostawi szybko nic z siły i zdrowia młodych mężczyzn, z piękna dziewcząt. Trzeba podkreślić, że narkoman to tylko pusta skorupa byłego człowieka, robota sterowanego niepohamowaną namiętnością. Ujawniając temat pijaństwa, należy podać przykłady z życia wzięte, jak młodzi, odnoszący sukcesy i zdrowi ludzie w przeszłości kończyli swoje życie, tracąc zainteresowanie wszystkim poza kolejną butelką, „pozostałościami”.
W tym przypadku w żadnym wypadku nie należy skupiać się na osobistych problemach uczniów pochodzących z rodzin, w których jedno lub oboje rodzice cierpią/cierpią na alkoholizm. To nie tylko bardzo boli dzieci, ale także czyni je obiektem drwin rówieśników.
Musisz przekonać nastolatków, że nie ma sytuacji beznadziejnych, a ucieczka od problemów przez wstrzykiwanie sobie narkotyków lub upijanie się jest głupie. Zadaniem nauczyciela jest:wychowanie ludzi aktywnych społecznie od „wietrznych” nastolatków, którym nie są obojętne problemy innych ludzi.
Przedszkole
A na czym powinien opierać się zdrowy styl życia przedszkolaka? Jak wielokrotnie podkreślaliśmy, w tym okresie kładzione są wszystkie fundamenty pod przyszłe życie człowieka. Główne zadania w tej chwili są dość proste, ale jednocześnie niezwykle ważne:
- Po pierwsze, dzieci powinny być przyzwyczajone do wyważonej, przemyślanej codziennej rutyny.
- Po drugie, muszą zaszczepić miłość do aktywności na świeżym powietrzu, do aktywnych gier. Dokładniej, zachowaj zainteresowanie, ponieważ dzieci zwykle dobrze radzą sobie z grami.
- Po trzecie, dzieci w wieku przedszkolnym należy nauczyć postrzegania piękna, piękna. Należy pokazać reprodukcje artystów, które wyraźnie pokazują piękno, harmonię zdrowej i silnej osoby.
- Po czwarte, należy regularnie rozmawiać o silnych, odważnych i zdecydowanych ludziach, którzy nawet z pewnymi niepełnosprawnościami fizycznymi zawsze starali się prowadzić zdrowy tryb życia.
Główne prace profilaktyczne w szkołach
Wszystko powyższe jest szczególnie ważne w świetle obecnych realiów. Wielu nauczycieli przenosi funkcję edukacyjną wyłącznie na rodziców, praktycznie nie prowadzą oni ogólnej promocji zdrowego stylu życia w szkole. Ogólnie rzecz biorąc, częściowo mają rację, ale większość ludzi jest teraz zajęta w pracy przez wiele dni, więc po prostu nie mają czasu i energii.
Ponadto wielerodzice po prostu nie mają wystarczającego poziomu wykształcenia, nie mają inklinacji pedagogicznych. Z tego powodu często okazuje się, że nastolatki z dość zamożnych, zamożnych rodzin czują się samotne i pokrzywdzone, dlatego zaczynają się problemy. Promocja zdrowego stylu życia również powinna mieć na celu naprawę tego problemu. Program kampanii jest nieco inny w szczególności dla każdej instytucji edukacyjnej, ale jej ogólne zasady są takie same dla wszystkich.
Główne obszary pracy w szkołach, placówkach przedszkolnych
Wspólna praca w instytucjach edukacyjnych powinna mieć na celu osiągnięcie następujących rezultatów:
- Spadek popytu wśród młodzieży na ryzykowne przyjemności, rozwój odrzucenia w zasadzie tych koncepcji.
- Ograniczenie i wyeliminowanie narkomanii i alkoholizmu.
- Poprawa całego środowiska społecznego.
Sprostanie wszystkim tym zadaniom pomaga w odrodzeniu moralnych podstaw społeczeństwa, podnosząc prestiż sportu.
Wykonywanie dodatkowych zajęć fizycznych
Powinieneś zacząć od klas podstawowych. Doskonałym sposobem na podniesienie prestiżu sportu może być impreza pozalekcyjna „Zdrowy Styl Życia”. W jego ramach konieczne jest pokazanie dzieciom, jakie korzyści ma dla utrzymania ich ciała w formie. Jaki jest najlepszy sposób, aby to zrobić? Oczywiście w formie zabawnej, zabawnej aktywności pozalekcyjnej.
Najłatwiejszy sposób na przekazanie chłopakom pomysłuznaczenie sportu, opowiadając im o historii igrzysk olimpijskich. Jest to tym łatwiejsze, że całkiem niedawno to najważniejsze wydarzenie w światowym życiu sportowym odbyło się w naszym kraju. Jaki scenariusz wymyślić? Promowanie zdrowego stylu życia powinno obejmować następujące kroki:
- Gospodarz opowiada o starożytnej Grecji.
- Opisuje w przystępny i ciekawy sposób, jak i gdzie odbyły się pierwsze Igrzyska.
- Należy więc zrobić krótką dygresję do historii tego wydarzenia, od czasów starożytnych do współczesności.
- Następnie musisz zorganizować serię konkursów gier z nagrodami.
- Mowa końcowa o znaczeniu zdrowego stylu życia.
W ten sposób można prowadzić zajęcia pozalekcyjne „Zdrowy styl życia”. To z pewnością zainteresuje dzieci.
Znaczenie sportu, wychowania fizycznego
Jeśli chodzi o sport. Wielu nauczycieli „starej szkoły” często nie uważa, że aktywność fizyczna powinna być normalizowana nie tylko w zależności od wieku i programu nauczania, ale także biorąc pod uwagę rozwój fizyczny każdego ucznia. Nierzadko obserwuje się smutną sytuację, gdy grupa uczniów zaczyna szczerze nienawidzić lekcji wychowania fizycznego tylko dlatego, że nauczyciele w ogóle nie uwzględniają ich ogólnego stanu.
Zadaniem nauczyciela jest zainteresowanie każdego (!) ucznia sportem. Ważne jest, aby wyjaśnić uczniom, że sport nie jest ciągłym bieganiem, nie jest walką o zmęczenie własnym ciałem. Wychowanie fizyczne powinno być radosnym, ciekawym zajęciem, a aktywność fizyczna powinna być znormalizowana tak, aby:przyczyniają się do harmonijnego rozwoju organizmu. Jeśli ktoś nie radzi sobie z jednorazowymi obciążeniami, należy je zmniejszyć, rozłożyć w czasie.
Inne ważne wydarzenia
Nie skupiaj się wyłącznie na zasięgu. Od czasu do czasu warto sprawdzić, jak chłopaki nauczyli się opowiedzianego materiału. W tym celu doskonale sprawdzą się rysunki „Zdrowy styl życia”. Podobnie jak w przypadku zajęć pozalekcyjnych, całkiem możliwe jest zorganizowanie ogólnoszkolnego konkursu prac dla wszystkich uczniów. Jak zwykle zwycięzcy powinni otrzymać jakąś nagrodę, która ich pobudzi.
Jakie ogólne wymagania powinny spełniać te rysunki? Zdrowy styl życia jest daleki od abstrakcyjnego pojęcia, dlatego chłopaki powinni w swoich pracach przedstawiać, co robić, co jeść, aby zachować czujność, energię i energię do późnej starości. Musimy dać im pomysł na porównywanie ludzi, którzy uprawiają i nie uprawiają sportu.
Tak więc kompleksowy projekt „Promocja zdrowego stylu życia”, obejmujący zarówno konkurs rysunkowy, jak i pozalekcyjną imprezę sportową, pomoże dzieciom osobiście wyrazić swoje nastawienie do zdrowego stylu życia, co lepiej utrwali ich zapamiętaj wszystkie ważne informacje dotyczące tej koncepcji.
Wnioski
Należy zauważyć, że w chwili obecnej wszystko to jest mniej lub bardziej aktywnie realizowane w wielu szkołach i innych instytucjach edukacyjnych na terenie całego kraju. I już jest pozytywny efekt. Wśród młodych ludzi „moda” na używanie tytoniu i alkoholu gwałtownie spadła, a rola sportu w życiu społeczeństwa zaczyna ponownie wzrastać. W większości przypadków stosunek do narkomanów jest czysto protekcjonalny, wielu doskonale zdaje sobie sprawę z konsekwencji tej choroby. Ale jest za wcześnie, aby zmniejszyć intensywność pracy, ponieważ problem pozostaje bardzo istotny.
