Homeostaza to zdolność organizmu człowieka do przystosowania się do zmieniających się warunków środowiska zewnętrznego i wewnętrznego. Stabilna praca procesów homeostazy gwarantuje człowiekowi komfortowy stan zdrowia w każdej sytuacji, z zachowaniem niezmienności parametrów życiowych organizmu.
Homeostaza z biologicznego i ekologicznego punktu widzenia
W biologii pojęcie homeostazy stosuje się do wszelkich organizmów wielokomórkowych. Jednocześnie ekolodzy często zwracają uwagę na równowagę środowiska zewnętrznego. Uważa się, że jest to homeostaza ekosystemu, który również ulega zmianom i jest stale odbudowywany do dalszego istnienia.
Jeżeli równowaga w jakimkolwiek systemie jest zepsuta i nie jest w stanie jej przywrócić, prowadzi to do całkowitego zaprzestania funkcjonowania.
Człowiek nie jest wyjątkiem, mechanizmy homeostatyczne odgrywają ważną rolę w codziennym życiu, a dopuszczalny stopień zmian głównych wskaźników ludzkiego ciała jest bardzo mały. Przy nietypowych wahaniach w środowisku zewnętrznym lub wewnętrznym nieprawidłowe działanie homeostazy może prowadzić do śmiertelnych konsekwencji.
Dlaczego potrzebujemy homeostazy ijego typy
Każdego dnia człowiek jest narażony na różne czynniki środowiskowe, ale aby podstawowe procesy biologiczne w organizmie działały stabilnie, jego warunki nie mogą się zmieniać. To właśnie w utrzymaniu tej stabilności leży główna rola homeostazy.
Zwyczajowo rozróżnia się trzy główne typy:
- Genetyczne.
- Fizjologiczne.
- Strukturalne (regeneracyjne lub komórkowe).
Do pełnoprawnej egzystencji człowiek potrzebuje pracy wszystkich trzech rodzajów homeostazy w kompleksie, jeśli jeden z nich zawiedzie, prowadzi to do przykrych konsekwencji dla zdrowia. Dobrze skoordynowana praca procesów pozwoli Ci zignorować lub tolerować najczęstsze zmiany przy minimalnych niedogodnościach i czuć się pewnie.
Homeostaza genetyczna
Ten rodzaj homeostazy to zdolność do utrzymania jednego genotypu w obrębie jednej populacji. Na poziomie molekularno-komórkowym utrzymywany jest pojedynczy system genetyczny, który zawiera pewien zestaw informacji dziedzicznych.
Mechanizm umożliwia krzyżowanie się osobników przy zachowaniu równowagi i jednolitości warunkowo zamkniętej grupy ludzi (populacji).
Fizjologiczna homeostaza
Ten typ homeostazy jest odpowiedzialny za utrzymanie głównych parametrów życiowych w optymalnym stanie:
- Temperatura ciała.
- Ciśnienie krwi.
- Stabilność trawienia.
Za jego poprawnośćreagują układ odpornościowy, hormonalny i nerwowy. W przypadku nieoczekiwanej awarii w działaniu jednego z systemów wpływa to od razu na samopoczucie całego organizmu, prowadzi do osłabienia funkcji ochronnych i rozwoju chorób.
Homeostaza komórkowa (strukturalna)
Ten gatunek jest również nazywany „regeneracją”, co prawdopodobnie najlepiej opisuje cechy funkcjonalne.
Główne siły takiej homeostazy mają na celu przywrócenie i uzdrowienie uszkodzonych komórek narządów wewnętrznych ludzkiego ciała. To właśnie te mechanizmy, gdy działają prawidłowo, pozwalają organizmowi wyzdrowieć po chorobie lub urazie.
Główne mechanizmy homeostazy rozwijają się i ewoluują wraz z człowiekiem, lepiej dostosowując się do zmian w środowisku zewnętrznym.
Funkcje homeostazy
W celu prawidłowego zrozumienia funkcji i właściwości homeostazy najlepiej rozważyć jej działanie na konkretnych przykładach.
Na przykład podczas uprawiania sportu przyspiesza ludzki oddech i puls, co wskazuje na pragnienie organizmu do utrzymania wewnętrznej równowagi w zmienionych warunkach środowiskowych.
Przeprowadzając się do kraju o klimacie znacznie różniącym się od zwykłego, przez pewien czas możesz czuć się źle. W zależności od ogólnego stanu zdrowia człowieka mechanizmy homeostazy pozwalają przystosować się do nowych warunków życia. U niektórych aklimatyzacja nie jest wyczuwalna, a wewnętrzna równowaga szybko się dostosowuje, ktoś musi trochę poczekaćjak organizm dostosuje swoje działanie.
W warunkach podwyższonej temperatury człowiek staje się gorący i zaczyna się pocić. Zjawisko to uważane jest za bezpośredni dowód funkcjonowania mechanizmów samoregulacji.
Pod wieloma względami działanie podstawowych funkcji homeostatycznych zależy od dziedziczności, materiału genetycznego przekazywanego ze starszego pokolenia rodziny.
Na podstawie podanych przykładów można wyraźnie prześledzić główne funkcje:
- Energia.
- Adaptacyjny.
- Rozrodczy.
Ważne jest zwrócenie uwagi na fakt, że w starszym wieku, jak również w okresie niemowlęcym, stabilna praca homeostazy wymaga szczególnej uwagi, ponieważ reakcja głównych systemów regulacyjnych w tych okresach życie toczy się powoli.
Właściwości homeostazy
Znając podstawowe funkcje samoregulacji, warto również zrozumieć, jakie ma właściwości. Homeostaza to złożony związek procesów i reakcji. Wśród właściwości homeostazy są:
- Niestabilność.
- Dążenie do równowagi.
- Nieprzewidywalność.
Mechanizmy podlegają ciągłym zmianom, testując warunki, aby wybrać najlepszą opcję dostosowania się do nich. To manifestuje właściwość niestabilności.
Równowaga jest głównym celem i właściwością każdego organizmu, nieustannie do niej dąży, zarówno strukturalnie, jak i funkcjonalnie.
W niektórych przypadkach reakcja organizmu na zmiany zewnętrzne lubśrodowisko wewnętrzne może stać się nieoczekiwane, prowadzić do restrukturyzacji ważnych systemów. Nieprzewidywalność homeostazy może powodować pewien dyskomfort, który nie wskazuje na dalszy szkodliwy wpływ na stan organizmu.
Jak poprawić mechanizmy systemu homeostatycznego
Z punktu widzenia medycyny każda choroba jest dowodem nieprawidłowego funkcjonowania homeostazy. Zagrożenia zewnętrzne i wewnętrzne nieustannie oddziałują na organizm, a tylko spójność w pracy głównych systemów pomoże sobie z nimi poradzić.
Osłabiona odporność nie występuje bez powodu. Współczesna medycyna dysponuje szeroką gamą narzędzi, które mogą pomóc człowiekowi zachować zdrowie, niezależnie od przyczyny niepowodzenia.
Zmiana warunków pogodowych, stresujące sytuacje, kontuzje - wszystko to może prowadzić do rozwoju chorób o różnym nasileniu.
Aby funkcje homeostazy działały prawidłowo i tak szybko, jak to możliwe, musisz monitorować swój ogólny stan zdrowia. Aby to zrobić, możesz skonsultować się z lekarzem na badanie, aby określić swoje słabości i wybrać zestaw terapii, aby je wyeliminować. Regularna diagnostyka pomoże lepiej kontrolować podstawowe procesy życiowe.
Jednocześnie ważne jest samodzielne przestrzeganie prostych zaleceń:
- Unikaj stresujących sytuacji, aby chronić układ nerwowy przed ciągłym nadmiernym wysiłkiem.
- Przestrzegaj diety, nie obciążaj się ciężkimi pokarmami, nie pozwalajbezmyślny post, który ułatwi układowi trawiennemu wykonywanie swojej pracy.
- Wybierz odpowiednie kompleksy witaminowe, aby zmniejszyć wpływ sezonowych zmian pogody.
Czujność na własne zdrowie pomoże procesom homeostatycznym reagować na wszelkie zmiany w odpowiednim czasie i we właściwy sposób.
