Dobry sen jest tak samo oznaką dobrego zdrowia, jak apetyt. Dlatego bezsenność jest tą samą chorobą, co każda inna wymagająca leczenia. Ale większość ludzi zamiast iść do specjalisty, woli samoleczenie, które może tylko pogorszyć sytuację. Innym powodem, dla którego dana osoba odkłada wizytę u lekarza, jest brak wiedzy, do którego specjalisty się udać. Problemami ze snem i ich eliminacją zajmuje się somnolog.
Somnologia
Somnologia to dziedzina medycyny, której celem jest badanie i eliminowanie zaburzeń snu. Ta gałąź medycyny to stosunkowo nowy kierunek. Do chwili obecnej wykryto ponad 80 rodzajów zaburzeń snu, które niekorzystnie wpływają na zdrowie człowieka, a w konsekwencji na jakość życia. Specjaliści w tej dziedzinie nie pracują w zwykłych klinikach, a wizytę można umówić tylko w prywatnej klinice. Przyjrzymy się im poniżej.
Somnolog
Tak więc somnolog to lekarz, którego zadaniem jest zapobieganie i leczenie zaburzeń snu. Zakres jego działań jest dość szeroki, ale niektóre problemy ze snem potrafi rozwiązywać wspólnie z innymi lekarzami – neurologiem,specjalista chorób zakaźnych, otolaryngolog. Jakich problemów może pomóc somnolog? Są to przede wszystkim problemy, które wymagają natychmiastowego leczenia. To bezsenność, bezdech, chrapanie, niespokojny sen. Somnolog dziecięcy pomoże pozbyć się koszmarów sennych, długiego zasypiania, nieprawidłowych wzorców snu, gdy dziecko myli dzień z nocą. Leczenie nie zawsze ma charakter medyczny, ponieważ problem może mieć podłoże psychologiczne, a lekarz pomoże poprawić sytuację i przywrócić spokojny sen.
Wskazówki somologa
Jeśli Ty lub Twoi bliscy jesteście torturowani przez nieprzespane noce, należy umówić się na wizytę u somnologa. To oczywiście właściwa decyzja. Ale zanim udasz się do lekarza, spróbuj zastosować się do tych wskazówek.
- Idź spać i wstawaj o tej samej porze w dni powszednie i w weekendy.
- Nie musisz spać w ciągu dnia. Jeśli jesteś przyzwyczajony do snu w ciągu dnia, powinno to nastąpić przed 15:00 i nie dłużej niż godzinę.
- Idź spać w nocy tylko wtedy, gdy poczujesz się śpiący. Jeśli nie ma snu, musisz znaleźć rozrywkę.
- Sport i okazjonalna aktywność fizyczna sprzyjają zdrowemu śnie. Dlatego musisz wykonywać ćwiczenia rano, a w ciągu dnia chodzić na spacery przez co najmniej godzinę.
- Rytuały towarzyszące wyjazdowi na odpoczynek pomogą Ci nastroić się na zdrowy i słodki sen. Może to być relaksująca kąpiel, relaksująca muzyka lub czytanie interesującej książki lub czasopisma.
- Nie pij mocnej kawy i herbaty przed snem, powinieneś zrezygnować z alkoholu.
- Nie przejadaj się przed snem. Ale jeśli nie możesz spać bez obiadu, to możeszzjedz lekką przekąskę: kefir, mleko, warzywa lub owoce.
- Tabletki nasenne uzależniają, więc nie nadużywaj ich.
Połączenie alarmowe
Nie powinieneś odkładać wizyty u somnologa, jeśli masz następujące okoliczności i objawy choroby:
- nadciśnienie serca i niedokrwienie, które pogarszają się w nocy;
- chrapanie;
- przyjmowanie tabletek nasennych przez dość długi czas;
- stała chęć spania w ciągu dnia;
- częste upadki, chodzenie lub zgrzytanie zębami podczas snu;
- przestań oddychać lub problemy ze snem;
- dyskomfort podczas snu (gęsia skórka, drętwienie lub skurcze kończyn).
To są znaki ostrzegawcze.
Diagnoza
Do diagnozowania zaburzeń somnolog stosuje w swojej pracy szereg technik, z których część zostanie omówiona bardziej szczegółowo.
Polysomnografia to seria testów wykonywanych podczas snu w celu wykrycia zaburzeń, w tym oddychania, ciśnienia krwi, tętna, poziomu tlenu, wzorców fal mózgowych, ruchów gałek ocznych, mięśni oddechowych, kończyn.
Elektrokulogram (EOG) to metoda elektrofizjologiczna, która bada mięśnie oka i zewnętrzną warstwę siatkówki, wykorzystując zmiany w biopotencjałach podczas stymulacji siatkówki i ruchów gałek ocznych.
Elektrokardiogram (EKG) - badanie elektrofizjologiczne i rejestracja pól elektrycznych, które powstają podczas pracy serca.
Elektromiogram (EMG) - badanie elektrofizjologicznei rejestracja elektrycznej aktywności mięśni.
Dynamiczna pulsoksymetria to nieinwazyjna metoda oparta na metodzie spektrofotometrycznej, która określa stopień nasycenia krwi tlenem.
Elektroencefalogram - zapis złożonego procesu elektrycznego oscylacyjnego uzyskany za pomocą elektroencefalografu.
Testy
Aby przepisać leczenie, jedna diagnostyka sprzętu może nie wystarczyć i w takim przypadku mogą być wymagane testy. Mogą być ogólne (takie jak badanie moczu lub krwi) i specyficzne. Te ostatnie zależą od stanu zdrowia pacjenta. Jeśli przyczyną zaburzeń snu stała się jakaś infekcja, somnolog wypisze skierowanie do specjalisty chorób zakaźnych. Jeśli problemy są sferą działalności lekarza laryngologa, udaj się do niego. A po ich zbadaniu lekarz zaleci odpowiednie leczenie.
Specjalista w Moskwie
Jeśli powyższe wskazówki nie pomogą, a problemy ze snem nie ustępują, należy skonsultować się ze specjalistą. Gdzie mogę znaleźć somnologa w Moskwie?
W stolicy znajdują się różne ośrodki i laboratoria do badania snu, w których wykwalifikowani specjaliści zapewnią niezbędną pomoc. Poniżej znajduje się ich lista wraz z informacjami kontaktowymi.
- Kliniczne sanatorium „Barvikha”, które znajduje się w dzielnicy Odintsovo w obwodzie moskiewskim. Centrum działa w dziedzinie medycyny od ponad 20 lat, a dwa razy w roku odbywają się wykłady na temat zaburzeń snu mające na celu doskonalenie umiejętności specjalistów.
- Instytut Kardiologii. A. L. Myasnikov, z siedzibą na 3. Czerepowskiej,d. 15-a. Instytut posiada laboratorium snu, którego głównym kierunkiem jest leczenie bezdechu i nadciśnienia tętniczego.
- Federalne Centrum Naukowo-Kliniczne Otorynolaryngologii znajduje się przy autostradzie Volokolamskoye 20, niedaleko stacji metra Sokol. Specjaliści wykorzystują najnowsze osiągnięcia medycyny w leczeniu bezdechu sennego i chrapania.
- Narodowe Centrum Medyczno-Chirurgiczne im. N. I.
- Usługa somnologiczna w centrum medycznym „Diagnostyka” pod adresem Żywopisnaja 14, budynek 1 (stacje metra „Polezhaevskaya”, „Shchukinskaya”) i Centrum Ksenoterapii w Zemlyanoy Val, 64, budynek 2 (stacja metra „Taganskaya”). Usługa zapewnia również możliwość rejestracji online oraz płatności bezgotówkowych. Podczas bezpośredniej konsultacji przeprowadzane jest kompleksowe badanie z udziałem innych specjalistów, z wyjątkiem somnologa.
- „SM-Clinic” przy Clara Zetkin Street 33/28 oferuje badanie zaburzeń snu przy użyciu sprzętu niemieckiego i izraelskiego.
- Uniwersyteckie Szpitale Kliniczne. ICH. Sechenov nr 1 i nr 3, zlokalizowane przy ulicy Bolshaya Pirogovskaya, 6, budynek 1 i Rossolimo 11, budynek B nr 1. Mają gabinet somnologiczny, którego głównym zadaniem jest identyfikacja zaburzeń snu. Nr 3 ma dział snu, który zapewnia szereg usług.
- Klinika Eurazjatycka w Nowym Arbacie, 36/3, której laboratoriumwyposażony w nowoczesny sprzęt somnologiczny, pomoże pozbyć się problemów związanych z zaburzeniami snu.
Oprócz stołecznych klinik problemy ze snem rozwiązywane są również w regionie moskiewskim. W Chimkach i Kołomnej działają gabinety somologiczne.
- „Lekarz rodzinny” przy Kirov Avenue 10. Tutaj możesz przejść kompleksowe badanie i uzyskać poradę od doświadczonych specjalistów.
- Centrum Kliniczne Leczenia i Rehabilitacji Ministerstwa Obrony Federacji Rosyjskiej w Chimkach, w powiecie Planernaya, vl. 14.
Specjalista w Petersburgu
Niezbędną pomoc można również uzyskać po konsultacji z somnologiem w Petersburgu w poniższych klinikach.
- Saint-Petersburg City Hospital przy Borisova 9, Sestroretsk, gdzie działa Centrum Leczenia Zaburzeń Snu.
- Petersburgski Szpital Kliniczny Rosyjskiej Akademii Nauk przy Alei Torez, 72. Znajduje się tu również Centrum Leczenia Zaburzeń Snu z możliwością leczenia ambulatoryjnego i stacjonarnego.
- Kompleks polikliniki (centrum medyczne) na Prospekcie Moskiewskim, 22.
- Centrum konsultacyjno-diagnostyczne z polikliniką przy Morskoj Prospekcie 3. Tutaj możliwe jest leczenie ambulatoryjne.
- Centrum medycyny kardiologicznej nad Czarną Rzeką. Znajduje się tu laboratorium snu, w którym prowadzone są nie tylko badania zaburzeń snu i ich eliminacji, ale także pełnoprawna diagnostyka kardiologiczna.
Z wyjątkiemspecjalistyczne kliniki, pomoc somnologa w Petersburgu można uzyskać w laboratorium do badania i korekcji zaburzeń oddechowych oraz na wydziale somnologii. Znajduje się w Zakładzie Propedeutyki Chorób Wewnętrznych Wojskowej Akademii Medycznej przy ulicy Zagorodny Prospekt, 47.
Wydział somnologii znajduje się w Międzynarodowym Instytucie Systemów Biologicznych. CM. Berezyna, LDC na 6. Sowieckiej, 24/26.
Jeśli skontaktujemy się na czas, senolodzy w Petersburgu zapewnią wszelką niezbędną pomoc.
Specjalista w Jekaterynburgu
Mieszkańcy Jekaterynburga mogą uzyskać pomoc od somnologa w następujących placówkach medycznych.
Centrum medycyny naprawczej i rehabilitacji przy drogowym szpitalu klinicznym na stacji Swierdłowsk-Pasażer przy ulicy Nadieżdinskaja 9A. Pacjenci ośrodka mają możliwość poddania się pełnemu, kompleksowemu badaniu w szpitalu, a następnie obserwacji ambulatoryjnej.
Sverdlovsk Regional Hospital nr 2, Oddział Diagnostyki Funkcjonalnej i Ultrasonograficznej na Rabochaya Molodyozhy Embankment, 3.
Na co zwrócić uwagę?
Somnolog to lekarz, który może uratować osobę przed problemami ze snem. Osoby, które w porę zwróciły się do specjalisty, potrafiły pozbyć się chrapania, bezdechu sennego i poprawić samopoczucie z nadciśnieniem. Według opinii somnolog albo przepisuje leczenie na podstawie diagnozy, albo koryguje je, jeśli pacjent jest widziany przez innego specjalistę. Takie podejście pozwala pozbyć się dolegliwości prawie 85%respondentów.
