Dwudziesty wiek stał się okresem studiów nad człowiekiem. Dosłownie w ciągu stu lat powstało i rozwinęło się wiele dyscyplin naukowych, których celem było odkrywanie tajemnic ludzkiej egzystencji. Osłabienie wpływu Kościoła na umysły ludności, związane z postępem technicznym, wzbudziło duże zainteresowanie duszą ludzką i metodami samopoznania. To był impuls do rozwoju psychologii i psychoterapii. Jednym z jego obszarów jest logoterapia. Autorowi techniki Franklowi udało się stworzyć wyjątkową teorię naukową, dzięki której można wyleczyć wiele różnych psychoz i przeprowadzić skuteczną introspekcję. Dzisiejszy artykuł poświęcony jest tej technice i jej głównym zasadom.
Viktor Emil Frankl: twórca logoterapii
Frankl jest dość znaną postacią w psychoterapii. Był utalentowanym neurologiempsychiatra i psycholog. Całe życie tego człowieka było poświęcone nauce, a w ostatnich latach jego umysł był całkowicie zajęty logoterapią.
Frankl urodził się na początku XX wieku w Wiedniu. Wcześnie wykazał zainteresowanie psychiatrią, specjalizując się w depresji i samobójstwach. Przed II wojną światową Frankl kierował głównym ośrodkiem medycznym w Wiedniu, zajmującym się zapobieganiem samobójstwom. Już wtedy zaczął odchodzić od światopoglądów Freuda i Adlera, które miały na niego ogromny wpływ na początku jego kariery.
W 1942 roku cała rodzina Franków trafiła do obozu koncentracyjnego z powodu żydowskich korzeni. Tutaj spędził trzy lata swojego życia i stracił prawie wszystkich swoich krewnych poza siostrą. Ale to właśnie w tych latach narodziła się i przetestowała logoterapia. Frankl był członkiem tajnego stowarzyszenia, które udzielało więźniom pomocy psychologicznej. Pracował z pierwszymi wstrząsami, skłonnościami samobójczymi, histerykami i osobami z padaczką. Ta pomoc uratowała wiele ludzkich istnień i wsparła samego Frankla, który czuł się potrzebny i potrzebny.
W latach powojennych życie psychiatry było więcej niż udane. Ożenił się ponownie, robiąc to, co kocha. W ciągu kilku lat psychoterapia doświadczyła znacznego skoku w rozwoju, a powodem był Frankl. Nakreślił podstawowe pojęcia logoterapii w kilku książkach naukowych iz powodzeniem zastosował je w praktyce. Utalentowany lekarz zmarł dwadzieścia lat temu w wieku dziewięćdziesięciu dwóch lat.
Logoterapia Frankla w skrócie
Metoda austriackiego psychiatry jest rodzajem psychoterapii. Teoria logoterapii Frankla staje się jaśniejsza, gdy weźmie się pod uwagę, że greckie słowo „logos” zostało tutaj użyte w znaczeniu „znaczenie”. Inne interpretacje tłumaczenia tylko mylą i nie przekazują prawdziwego znaczenia metody.
Faktem jest, że Frankl uważał ludzkie życie za niekończące się poszukiwanie sensu. Był przekonany, że brak sensu doprowadza ludzi na skraj szaleństwa i samobójstwa, ponieważ zaczynają doświadczać psychologicznej próżni. Logoterapia nie stara się dawać pacjentowi odpowiedzi na pytania i narzucać swojej wizji sytuacji. Tylko prowadzi człowieka i pozwala mu określić własne znaczenie, dla którego warto żyć i iść naprzód.
Podstawy Logoterapii
Jeszcze przed wojną ukazała się książka o nowej metodzie psychoanalizy autorstwa Frankla. Po raz pierwszy zaprezentowano w nim podstawy logoterapii, ale wywołały one efekt wybuchu bomby w środowisku naukowym Wiednia. Nazwisko Viktora Frankla stało się dość znane, a jego prace są poszukiwane.
Psychoterapeuta wierzył, że przez całe życie człowiek poszukuje swojego celu lub sensu, aby posunąć go naprzód. W tych długich poszukiwaniach bardzo często porównuje się z innymi ludźmi i ich sensem życia, w tych momentach przeprowadza się w podświadomości dość złożoną analizę, której wynikiem może być zarówno depresja, jak i duchowa euforia z nowo odkrytego zrozumienia jednostki. znaczenie.
Frankl wyobrażał sobie osobowość jako rodzaj trójwymiarowej wielkości. Fizyczne izasada mentalna, nie przecinające się ze sobą. Prostopadle do nich jest składnik duchowy, który jest zespołem pewnych procesów, które zasadniczo odróżniają ludzi od zwierząt. Wszystkie te trzy wartości idealnie składają się na osobę zdrową, nie można ich od siebie oddzielić bez szkody dla jednostki.
Pion duchowy Frankl oddzielił się od religijnej, wyraźnie wyodrębnił te koncepcje, rozpoznając w duchowym początku wszystkie motywy, siły i aspiracje, które popychają człowieka do osiągnięcia pożądanego. Psychoterapeuta uważał, że na duchowej pionie powstaje rodzaj napięcia między tym, co człowiek już osiągnął, a tym, co chce osiągnąć w przyszłości. To napięcie jest kluczem do harmonijnej osobowości. Gdy tylko dana osoba osiągnie pożądane, a napięcie zniknie, natychmiast pojawia się nowy cel i proces trwa. Brak tego napięcia na pionie duchowym prowadzi do psychozy, różnych zaburzeń i próżni, z której wielu widzi samobójstwo.
Cele logoterapii
Psychoanaliza Frankla opiera się na metodzie zanurzenia się w sobie. Wielu nazywa to introspekcją, ale to właśnie takie podejście pozwala w pełni zanurzyć się w swoim życiu i przeanalizować wszystkie sytuacje. Czasami odpowiedź na pytanie jest prawie powierzchowna, ale możesz ją znaleźć dopiero po przejściu wszystkich etapów introspekcji.
Wspólnie z psychoterapeutą pacjent omawia wszystkie ważne wydarzenia w swoim życiu, analizuje rozczarowania, radości i smutki. Każde wydarzenie i emocja stopniowo prowadzi do:zrozumienie sensu życia. W końcu życie składa się z mnóstwa różnych powiązanych ze sobą momentów, które ostatecznie tworzą drogę, wzdłuż której można podjąć ważne decyzje.
Jeżeli uznamy ludzką istotę za dążenie do wiedzy i nabierania sensu, to każdą nerwicę i depresję można wyleczyć za pomocą logoterapii. W końcu daje to pacjentowi możliwość odnalezienia siebie i odnalezienia sensu w każdej sytuacji. Frankl twierdził, że w różnych sytuacjach życiowych istnieje sens. Ponadto pisał w swoich pismach, że zawsze istnieje wspólne znaczenie, które prowadzi człowieka na jego drodze i jest jego przeznaczeniem. Ale w różnych wzlotach i upadkach nie należy zapominać o wielu znaczeniach, które pozwalają przetrwać i iść naprzód. Odnalezienie ich pozwala przezwyciężyć każdą trudność i powrócić na swoją główną ścieżkę życia.
Logoterapia Frankla: podstawowe zasady
Frankl przekonywał w swoich pracach, że człowiek jest wolnym stworzeniem. Nic go nie ogranicza, porusza się po swoim duchowym pionie i w jego ramach jest w stanie podejmować absolutnie dowolne decyzje. Pracując z zaburzeniami psychicznymi o różnym nasileniu, psychoterapeuta uważał, że w osobowości zawsze pozostaje część lub fundament, którego nie można naruszyć. Pozostaje wolny nawet w przypadku poważnych schorzeń, kiedy powstaje wrażenie całkowitej nieadekwatności pacjenta. Do tej podstawy logoterapeuta musi się „przebić”, jest to zawsze wartość statyczna.
Pod tym względem Frankl zidentyfikował trzy głównezasada ich teorii naukowej:
1. Wolna wola.
W każdych warunkach osoba ma możliwość samodzielnego wyboru i podejmowania decyzji. Ponadto człowiek wykorzystuje tę wolność w decyzjach wewnętrznych, zdeterminowanych wychowaniem, temperamentem i doświadczeniem. A także w wymiarze zewnętrznym lub społecznym, gdy określone warunki stwarza społeczeństwo i sytuacja.
Ta wolność pozwala pacjentom wydostać się z różnych chorób, ponieważ człowiek zaczyna rozumieć, że zdrowie i choroba to także jego wolny wybór. Ten fakt nadaje życiu wielu pacjentów nowe znaczenie.
2. Chęć zrozumienia.
Wolność sama w sobie nie ma znaczenia, ale jak tylko zrozumiesz, że jest dana w jakimś celu, wszystko się układa. Samorealizacja, czyli chęć osiągnięcia celu, jest najważniejszym sensem życiowym człowieka. Wszelkie przeszkody na tej ścieżce, które jawnie lub podświadomie przeszkadzają w realizacji zamierzonych zadań, prowadzą do problemów psychologicznych o różnym nasileniu.
Logoterapeuta umożliwia pacjentowi zobaczenie i rozpoznanie tych przeszkód w celu ich usunięcia i powrotu na pierwotną ścieżkę. Co więcej, sam pacjent musi wykonać tę pracę z pomocą psychoterapeuty.
3. Sens życia.
Logoterapia wyjaśnia istnienie człowieka nie tylko poszukiwaniem sensu, ale także zestawem pewnych przemian w wyniku tego działania. Każdy człowiek musi poprawiać siebie i otaczający go świat, ale to wcale nie oznacza jakiejś ogólności.oznaczający. Każda osoba ma swoje własne i może się zmieniać w zależności od okoliczności. Wynika to z dwóch pierwszych zasad logoterapii.
Systemy semantyczne Frankla
W procesie swojego rozwoju ludzkość utworzyła kilka systemów semantycznych, na których koncentruje się logoterapia. Frankl wyróżnił trzy postawy wartościowo-semantyczne:
- kreatywność;
- doświadczenia;
- relacje.
Wartości kreatywności zawierają to, co tworzy osobowość i nadaje ją światu. Te kreacje zawsze wywołują wiele emocji i nadają znaczenie pewnym kategoriom jednostek. Otaczający świat nadaje wartość doświadczeniom, wyrastają one na doświadczenie i stają się częścią osobowości, rosną wraz z nią. Wartość relacji jest najbardziej kontrowersyjną wartością. W końcu wyraża się to nie tylko w relacjach osobistych, ale także w stanowisku dotyczącym własnego losu i komunikacji ze światem zewnętrznym.
Psychiatra zwrócił szczególną uwagę na sumienie. Metody logoterapii Frankla wyróżniły go jako szczególny narząd psychiczny, stanowiący integralną część egzystencji jednostki. Sumienie funkcjonuje jako rodzaj systemu, którego współrzędne mają na celu poszukiwanie wspólnego sensu, można powiedzieć, uniwersalnego. Kieruje człowiekiem i koordynuje jego działania, niezależnie od oceny jednostki i społeczeństwa.
Techniki logoterapii
Techniki logoterapii Frankla są bardzo skuteczne. Najczęściej wykorzystywane są w pracy z pacjentami cierpiącymi na różnego rodzaju nerwice i zespoły lękowe. Frankl udowodnił, żeFobie i stany lękowe są doskonale leczone za pomocą logoterapii. Ale każda z metod jest bardzo głęboka i przynosi skuteczność tylko przy skoordynowanej pracy lekarza i pacjenta. Logoterapia Frankla przedstawia główne techniki na trzy sposoby:
- paradoksalna intencja;
- odbicie;
- logoanaliza.
Każda technologia zasługuje na szczególną uwagę.
Paradoksalny zamiar
Ta metoda okazała się skuteczna w zwalczaniu lęków i nerwic. Charakteryzują się wprowadzeniem pacjenta w błędne koło. Pacjent również boi się pewnych sytuacji i stara się ich unikać, ale ta czynność z kolei rodzi niepokój i nowe lęki. W efekcie nerwica nasila się, a choroba zaczyna się rozwijać i przechodzi na nowy poziom.
Paradoksalny zamiar pogrąża osobę w problemie i daje mu możliwość zmierzenia się ze swoimi lękami. Przerywa to błędne koło, co z kolei uwalnia pacjenta od niepokoju i objawów nerwicowych. Sama osoba zmienia swój stosunek do sytuacji, a co za tym idzie, stereotypów behawioralnych.
Odbicie
Ta technika sprawdza się doskonale w przypadkach, gdy zwiększony poziom samokontroli i uwagi nie pozwala pacjentowi osiągnąć pożądanego efektu. Najczęściej jest to spowodowane różnymi problemami intymnymi, takimi jak impotencja mężczyzn i anorgazmia kobiet, które nie mają podstaw fizycznych. Za pomocą derefleksji pacjent jest oderwany od swojej osoby i całkowicieprzełącza się na swojego partnera. W efekcie znika problem spełnienia oczekiwań i zwiększonej samokontroli.
Analiza logo
Za pomocą analizy logotypu psychoterapeuta ma możliwość zbadania skali wartości pacjenta. Pobudza kreatywność i pozwala w jak najkrótszym czasie przeanalizować całe swoje życie, aby określić indywidualne znaczenie.
Pod tym względem osoba traci poczucie bezsensu i pustki. W rezultacie znikają nerwice, lęki i depresja.
Wniosek
Logoterapia znalazła już zastosowanie w wielu dziedzinach psychologii. Jest bardzo skuteczny w pracy z różnymi problemami psychologicznymi, które rozwiązuje się za pomocą logoanalizy i terapii. Ten kierunek jest równie skuteczny w leczeniu osób z ciężkimi postaciami psychozy, w tym schizofrenią. W końcu logoterapia pozwala uświadomić sobie sens swojego istnienia w absolutnie każdej sytuacji, a tym samym pomaga w dążeniu do celu.
