Jedna z najsłynniejszych piosenek szczęścia ma wers „Życzymy szczęścia”. Ale czym jest szczęście? Pytanie filozoficzne, na które każdy z nas udzieli własnej odpowiedzi. Szczęście jest inne. To pytanie było od wieków badane przez filozofów, teologów i psychologów. Ale wszyscy zgadzają się, że szczęście jest stanem wewnętrznym. Dlaczego tak wiele osób wokół nie może go znaleźć w środku?
Szukaj szczęścia
Według statystyk 99% ludzi na naszej planecie jest nieszczęśliwych. Ale większość z nich nie demonstruje tego publicznie. Tylko 1% światowej populacji rzeczywiście czuje się szczęśliwy.
Szczęście jest ściśle związane z sensem życia. Ludzkość od wieków szuka tego ostatniego, ale niewielu się to udaje. Ale wszystko, czego potrzebujemy, to nauczyć się patrzeć w głąb naszej własnej duszy, która zna odpowiedzi na wszystkie nasze pytania.
Co mówi medycyna?
W wyniku badań naukowcy odkryli, że szczęście nie jest jakąś duchową substancją, ale wynikiem pracy naszegoorganizm. Hormony odpowiadają zarówno za krótkotrwałą przyjemność, jak i długoterminową satysfakcję. Za szybko przemijający stan euforii odpowiadają endorfiny wytwarzane przez przysadkę mózgową. Neuroprzekaźnik mózgowy serotonina wywołuje długotrwałe uczucie radości i zadowolenia z życia. A dopamina daje poczucie radości z dobrze wykonanej pracy. Może to być udany projekt, pyszny lunch lub dobry seks.
Dziś niektórzy lekarze stosują terapię endorfinową. To jest leczenie chorób fizycznych dobrymi emocjami. Ta metoda nie jest jeszcze powszechnie stosowana, ale wiadomo, że pozwala osiągnąć dobre rezultaty. W szczególności znany lekarz Viktor Tetiuk stosuje terapię endorfinową. Zatem szczęście i zdrowie są nierozłącznymi rzeczami.
Kto jest szczęśliwszy: głupi czy mądry?
Blaun i mim Wiaczesław Polunin, twórca słynnego teatru „Litsedei”, w swoim wywiadzie twierdzi, że był szczęśliwy przez całe życie. A aktorzy jego teatru to także szczęśliwi ludzie. Częścią tej radości dzieli się z publicznością. Jednocześnie Wiaczesław wierzy, że tylko głupi ludzie mogą być absolutnie szczęśliwi, ponieważ inteligentni ludzie zawsze dużo myślą, szukając czegoś, co zepsuje im nastrój. Jeśli na wagę postawisz inteligencję i głupotę, twierdzi klaun, okazuje się, że głupota jest niesamowicie silna i piękna.
Wielu uważa, że im mniej człowiek myśli o tym, co jest złe w jego życiu, tym bardziej jest z tego zadowolony. I to jest szczęście. Jednak naukowcy w badaniu z 2012 roku doszli do odmiennych wniosków. Wierzą, że tylko ludzie zwysoki poziom IQ (od 120%) potrafi być szczęśliwy. Wynika to z tego, że czują się zamożni, bezpieczni finansowo, ponieważ często mają dobre wykształcenie i dobrze płatną pracę. Najczęściej tacy ludzie mają udane małżeństwa. Najważniejsze, aby potrafili docenić to, co mają, a nie szukać wad we własnym życiu. Jeśli masz wszystko, a panuje podobny „nieszczęśliwy” stan, jego przyczyn trzeba szukać w środku. Lub zdecyduj się na drastyczne zmiany. Ale czy sprawią, że będziesz szczęśliwy?
Szczęście to nie pieniądze?
Słyszymy to zdanie cały czas. Chociaż ci ludzie, którzy mają niskie dochody i dosłownie „przetrwają” w tym życiu, mogą polemizować z tym stwierdzeniem. To jednak prawda – pieniądze nie mogą zapewnić stałego poczucia szczęścia. Dzieje się tak, ponieważ dobra materialne to najniższy poziom szczęścia, którym jest zadowolenie naszego ego. Dzisiaj kupiłeś nową pralkę - i jesteś niesamowicie zadowolony z zakupu. Ale za tydzień kwiat szczęścia zniknie, ta maszyna wyda ci się czymś zwyczajnym.
W 2016 roku brytyjscy naukowcy przeprowadzili badanie, którego wyniki potwierdziły, że podwyżka pensji uszczęśliwia ludzi tylko przez krótki czas. Ale jednocześnie spadek dobrobytu materialnego wywołuje u większości negatywne emocje.
Szczęście nie jest jednak chwilowym zaspokojeniem naszych potrzeb i zachcianek. Dzieci wiedzą, jak cieszyć się każdą przyjemną drobnostką. Ale z czasem rosną, wyhoduj jepotrzeby narzucone przez społeczeństwo i egoistyczne aspiracje. Jednak pieniądze nie zawsze wystarczają na zaspokojenie tych potrzeb. Dlatego podróż po szczęście, której ostatnim przystankiem jest wzbogacenie się, nie przyniesie pożądanego rezultatu.
Szczęście oczami filozofów
Filozofowie od wieków próbują odpowiedzieć na pytania o sens życia i radości życia. Jednak żaden z nich nie doszedł do konsensusu. Wielu błyskotliwych ludzi podaje mu różne definicje. Być może prawdziwe szczęście jest ich połączeniem?
Starożytny grecki filozof Sokrates wierzył, że szczęście jest najwyższym dobrem, do którego każdy powinien dążyć. Jednak ani piękno, ani bogactwo nie gwarantują jego obecności. Ale szczęście jest nierozerwalnie związane z moralnością. I tylko osoba moralna może być szczęśliwa.
Arystoteles utożsamia szczęście z moralnością i jest pewien, że można je osiągnąć tylko poprzez dobre uczynki. Filozof pisze także o pięciu składnikach szczęścia – samodoskonaleniu, bogactwie materialnym, zdrowiu, przyjaźni, aktywnej pozycji społecznej.
Nauczanie Cyników (filozoficznych szkół Sokratesa) mówi, że istotą szczęścia jest odrzucenie wyimaginowanych dóbr i pełna duchowa wolność, niezależne życie przy minimalnych potrzebach.
W średniowieczu wierzyli, że tylko doskonałość ciała i duszy oraz harmonia między nimi pomaga osiągnąć szczęście.
Szczęście pod względem psychologicznym
Psycholodzy twierdzą, że szczęście to głęboka satysfakcja z własnego życia. To pozytywne postrzeganie siebie i otaczającego Cię świata. Naszym problemem jestże nie umiemy docenić tego, co mamy. Natura ludzka jest taka, że kiedy otrzymujemy, pragniemy coraz więcej. Z jednej strony ambicja pozwala ludzkości rozwijać się i iść dalej. Ale w tym dążeniu ludzie nie mogą być szczęśliwi, po prostu nie dostrzegają radości chwil.
Szczęście tkwi w małych rzeczach
Psycholodzy mówią: ludzkie ciało jest zaprojektowane tak, aby w porę dostrzec niebezpieczeństwo. Ten odruch jest niezbędny do przeżycia człowieka, ale w życiu codziennym często przeszkadza. W końcu zaczynamy skupiać się na negatywach, ignorując otaczające nas piękno.
Nie jesteśmy przyzwyczajeni do zwracania uwagi na małe radości - gorąca kawa, poranne słońce, uśmiech ukochanej osoby. Aby nauczyć się czerpać radość z tych rzeczy, musisz wiele przemyśleć i zdać sobie sprawę. Kiedy osoba, wyczerpana i zmęczona własnymi negatywnymi myślami, próbuje zajrzeć głębiej w siebie, zaczyna rozumieć rzeczy, które kiedyś były dla niego niedostępne.
Brytyjscy naukowcy w swoim badaniu odkryli, że tylko 25% badanych czuje się szczęśliwe rano. Ale w porze lunchu wszyscy wyraźnie się rozweselają. Zauważono, że bardzo małe przyjemne wydarzenia przyczyniają się do dobrego nastroju - samochód, który ustąpił, pyszny lunch w przerwie w pracy, spontaniczne uściski z przypadkowym znajomym, ciepła komunikacja z kolegami.
Na początek, aby stać się szczęśliwą osobą, każdego ranka zacznij dziękować Wszechświatowi za przebudzenie i słońce. Zwróć uwagę na małe rozkosze, które otaczają każdego z naskażdego dnia i ciesz się nimi jak dziecko.
Badania przez całe życie
Ale badanie, które zostało przeprowadzone przez grupę amerykańskich psychoterapeutów z Harvardu, rozpoczęło się ponad 75 lat temu. I trwa do dziś. Naukowcy śledzili życie dwóch grup – osób z rodzin bogatych i biednych.
Po 75 latach Robert Waldinger ogłosił uzyskane wyniki - okazuje się, że trwała satysfakcja z życia jest zapewniana ludziom tylko wtedy, gdy w ich życiu istnieją relacje wysokiej jakości. Może to być ktoś, kogo kochasz i któremu ufasz. Stabilne relacje oparte na miłości i harmonii przyczyniają się do zdrowia układu nerwowego. Nie oznacza to jednak, że w przypadku nie odnalezienia takiej osoby brak szczęścia jest gwarantowany. Relacje, które nas uszczęśliwiają, mogą być lojalnymi przyjaciółmi, krewnymi. Najważniejsze, aby te relacje były naprawdę głębokie i szczere, pozostawiając uczucie emocjonalnej satysfakcji.
Jak osiągnąć kobiece szczęście?
Jak kobieta może osiągnąć to głębokie poczucie satysfakcji z życia, o którym była mowa powyżej? Rozważ kilka czynników, na których opiera się szczęście kobiety.
„Pokój, wewnętrzny spokój”, powiedział Mistrz Shifu podczas medytacji. To wewnętrzny spokój, którego tak bardzo potrzebuje kobieta. Po znalezieniu go pozwoli sobie być kobietą - delikatną, delikatną, słodką, opiekuńczą. A co najważniejsze, musi nauczyć się kochać.
„Nikt mnie nie kocha”. Skargi tego rodzaju są najczęstsze wśród kobiet. Bezskutecznie szukają idealnego mężczyzny, który by je uwielbiał i nosił na rękach. Jednak czas mija, chłopaki zastępują się nawzajem. Gdzie jest miłość, wzajemność, doskonałość?
Po pierwsze, Abraham Maslow powiedział, że nie ma doskonałych ludzi. A pozbycie się tej iluzji uchroni cię przed rozczarowaniem. Tak, nie ma idealnych, ale są ulubione. A kiedy kobieta rozumie, że musi szukać nie zysku, ale miłości, naprawdę szybko go znajduje. W końcu to, co dajemy, jest tym, co otrzymujemy.
Dla wielu kobiet sens życia to dzieci. Jednocześnie jednak większość popełnia ogromny błąd – uważa je za swoją własność. Jeśli nauczysz się postrzegać swoje dziecko jako tubylca, ale nie zobowiązana wobec Ciebie, Twoje horyzonty znacznie się poszerzą.
Jak osiągnąć wewnętrzną harmonię?
Harmonia jest tym, czego każdy z nas szuka, ale nie zawsze zdajemy sobie z tego sprawę. W rzeczywistości wewnętrzna harmonia jest o wiele ważniejsza niż wszystkie dobra materialne, które świat ma do zaoferowania.
Żaden człowiek nie może osiągnąć sukcesu i żyć szczęśliwie tak, jak chce, jeśli nie jest w konflikcie ze sobą. Jakie czynniki powstrzymują Cię przed znalezieniem wspólnej płaszczyzny ze swoim wnętrzem?
Najpierw musisz przemyśleć swój stosunek do świata. Zaakceptuj go takim, jakim jest. Nie oceniaj innych ani siebie. Oczyść swój umysł i serce ze wspomnień przeszłego bólu, urazy i cierpienia. Posłuchaj siebie.
Pomocmedytacja, techniki oddechowe, praktyki duchowe mogą osiągnąć wewnętrzną harmonię. I oczywiście hobby, które przyniesie ci spokój i ciszę.
