Niezrozumienie niektórych terminów lub ich jednostronna interpretacja może prowadzić do błędnego postrzegania sytuacji. Dlatego ludzie wykazują godną pochwały ciekawość i wolą dogłębnie zrozumieć szczegóły. Na przykład, czy „dobre samopoczucie” jest pojęciem odnoszącym się tylko do zdrowia fizycznego, czy do spraw bardziej subtelnych? Jak ustalić, czy wszystko jest z nim w porządku? Na co powinienem zwrócić uwagę?
Definicja
Jeśli zwrócimy się do słowników, wtedy dobre samopoczucie jest postrzeganiem całości własnego stanu fizycznego i psychicznego. Jednocześnie czasem pojawia się pytanie, czy słowo jest niepotrzebną konstrukcją? Jeśli człowiek czuje wszystko, to dlaczego przedrostek „sam”, w końcu przedtem również nie postrzegał wszystkiego przez pośredników?
Faktem jest, że w uczuciach i doznaniach można warunkowo wyróżnić podmiot i przedmiot. Przedmiot może być materialny lub efemeryczny, podczas gdy podmiot akceptuje jedynie wywołane doznania, ocenia iodpowiednio reaguje. Jeśli chodzi o samopoczucie, przedmiot i podmiot to ta sama osoba.
Wellness to zdrowie?
Często ta koncepcja jest mylona ze zdrowiem fizycznym, to znaczy z brakiem choroby w sensie medycznym. Jeśli wszystkie układy organizmu działają prawidłowo, nic nie boli, nie obserwuje się patologii, stan zdrowia powinien być dobry. Jeśli Twój lekarz prowadzący jest tym zainteresowany, prosi o dokładne opisanie objawów, ocenę subiektywną, posłuchanie siebie.
Jednak dobre samopoczucie to nie tylko sprawnie funkcjonujące ciało. Zmienić to mogą też czynniki zewnętrzne – niektóre wydarzenia, które wpłynęły na psychikę. Dosłownie wszystko wpływa na: okoliczności, nastrój, pogodę, życie osobiste, kłopoty domowe. Czasami dobre samopoczucie jest dobre nie ze względu na cudowne czynniki wpływu, ale mimo to. Oznacza to, że znaleziono wewnętrzną rezerwę lub jakieś silne pozytywne uczucie zablokowało wiele negatywnych czynników.
Psyche jako ważny składnik
Siły duszy mogą w dużej mierze decydować o samopoczuciu człowieka, każdy psycholog to potwierdzi. Niestety lekarze nie zawsze słuchają oświadczenia pacjenta, że jego stan zdrowia nie odpowiada pozytywnym rokowaniom lekarza. Często problemy ze stanem emocjonalnym wskazują na zaburzenia hormonalne, a to wpływa na cały organizm.
Okazuje się, że nie należy zapominać o samoświadomości wszystkich procesów zachodzących nie tylko w ciele, ale także w osobowości,w końcu można to uznać za nieistotny ważny objaw. Zgodnie z popularną mądrością wszystkie choroby w nas powstają „z nerwów”. Jest w tym trochę prawdy i tak naprawdę wszystko jest związane ze stanem umysłu. Okazuje się, że ogólne samopoczucie w żadnym wypadku nie powinno ograniczać się do zdrowia fizycznego.
Próba kontrolowania dobrego samopoczucia siłą woli
Kiedy osoba czuje się zmęczona i jakoś przytłoczona, pierwszą rzeczą, która przychodzi na myśl, jest choroba. Na początek sprawdzana jest temperatura ciała, ponieważ jest to najłatwiejszy parametr dostępny dla każdego w domu. Jeśli temperatura jest podwyższona, otrzymuje się wyjaśnienie, a następnie można zastosować zwykłe środki leczenia.
Ale co, jeśli nie ma gorączki, specyficznych bólów, kontuzji i nadal nie ma dobrego zdrowia? Domorośli „psychologowie” zalecają zebranie się w sobie, zebranie się, zmobilizowanie siły woli i przestanie czuć się źle. Rada jest dziwna i przeważnie nieskuteczna. Jeśli jednak osoba skarży się na złe samopoczucie bez widocznej choroby fizycznej, zostaje oskarżona o hipochondrię, a nawet udawanie.
Jak nauczyć się rozpoznawać ważne sygnały
Nasze ciało zostało zaprojektowane tak, aby było tak złożone i wyjątkowe, że z powodu braku doświadczenia po prostu nie rozpoznajemy wysyłanych przez nie sygnałów. Z żalem na pół ustalamy, jaki stan zdrowia można nazwać na tyle złym, aby otrzymać społecznie aprobowany odpust, szukać pomocy u lekarza, udać się do zasłużonegozwolnienie chorobowe.
Warto pamiętać, że organizm nie będzie wysyłał takich sygnałów. Nawet jeśli lekarze twierdzą, że sygnał, który cię zaniepokoił, jest tak naprawdę „tak po prostu”, serce jest w porządku, a ty jesteś zbyt hipochondryczny. Albo ciało wysyła fałszywy sygnał, co oznacza, że coś jest nie tak z głównymi ścieżkami nerwowymi, albo psychika jest zaburzona, albo lekarze przeoczyli coś podczas badania.
Niepokojące zaburzenia obsesyjno-kompulsyjne, które praktycznie nie są diagnozowane przez lekarzy rodzinnych, nie znajdują odzwierciedlenia w standardowych analizach i nie są monitorowane za pomocą ultradźwięków. Warto skontaktować się z psychiatrą, który najpierw zaleci dogłębne badanie stanu zdrowia fizycznego. Lekarze zauważają, że niektórzy pacjenci szukający pomocy nie tylko nie cierpią na choroby psychiczne, ale także wykazują godną pozazdroszczenia rozsądek i logikę, zwracając się z wątpliwościami do wąskich specjalistów.
Dobre samopoczucie to pierwszy parametr naszej witalności, to na nim opiera się dalsze leczenie. Zadbaj o siebie!
