Kończyny dolne pełnią funkcje wspierające i ruchowe. Kiedy podparcie niskie przechodzi w podparcie wysokie, czyli do pleców, kończyn górnych czy pośladków, praca mięśni zmienia się wraz ze zmianą kierunku pchnięcia. Postać zmienia się podczas poruszania jedną lub drugą kończyną.
Artykuł omawia ogólnie anatomię nogi, a w szczególności budowę mięśni ludzkiej nogi.
Kości i stawy
Kość udowa, piszczelowa i piszczelowa zapewniają mocną podstawę kostną kończyn dolnych. Na nich spada główny ciężar. Jednocześnie największą kością w tej części i całym ciele jest kość udowa. Mała i piszczel tworzą razem dolną część nogi, a stopa znajduje się poniżej, gdzie kości mają złożoną strukturę z dużą liczbą małych kości. Pomiędzy nimi znajdują się stawy, dzięki którym stopa staje się tak ruchliwa. Pozwala na zajęcie stabilnej pozycji.
Największe stawy w nogach to biodra, kostki i kolana, każdyktóry jest odpowiedzialny za każdy ruch. Jeśli zaczną działać nieprawidłowo, ruch jest trudny, a nawet może stać się w ogóle niemożliwy.
Naczynia krwionośne i zakończenia nerwowe
Kończyny dolne potrzebują dużo tlenu i odżywiania. Dlatego rozwija się tu rozbudowany układ naczyniowy, zaopatrujący tę część w krew. Głównym naczyniem jest tutaj tętnica udowa. Przez nią dostarczana jest cała krew do kończyn dolnych. Dalej rozgałęzia się na wiele gałęzi, ostatecznie tworząc sieć kapilarną. Żyły podążają za przebiegiem tętnicy.
Bez impulsów nerwowych ruch byłby niemożliwy. Nerwy kierują się do mięśni, aktywując je w razie potrzeby. Budowa nogi jako całości, aw szczególności budowa mięśni ludzkiej nogi (patrz zdjęcie poniżej) opiera się na tych samych prawach, co całe ciało. Dlatego też, jeśli nerwy są uszkodzone, ruch będzie osłabiony, aż do wystąpienia paraliżu.
Taka jest ludzka anatomia w tej części. Mięśnie nóg, ich budowa i położenie zostaną teraz omówione bardziej szczegółowo.
Mięśnie
Mięśnie kończyn dolnych są silniejsze niż mięśnie ramion. Ale z drugiej strony nie są tak dokładne, jak na kończynach górnych. Największym obciążeniem fizycznym są mięśnie nóg człowieka. Na przykład siła z podpory podczas skoków z rozbiegu dla profesjonalnych sportowców wynosi ponad sześćset kilogramów. Podczas skoków wzwyż odczuwają jeszcze większy stres, po którym następuje odpychanie.
We wszystkich tych i innych ruchach, nietylko mięśnie nóg osoby, ale także mięśnie innych grup: ramion, obręczy barkowej, tułowia. To obciążenie nazywa się globalnym, ponieważ wymaga dużej ilości energii.
Anatomia człowieka: mięśnie nóg
Mięśnie tej części ciała są podzielone na cztery grupy:
- Grupa przednia ud.
- Grupa pleców ud.
- Pośladki.
- Mięśnie goleni.
Przyjrzyjmy się bliżej każdej z grup z osobna.
Grupa przednia ud
Mięśnie ludzkiej nogi, nazwa w tej części to "czterogłowy", ponieważ mają cztery głowy:
- rectus;
- vasculus internus;
- odbyt prosty;
- vasculus medius.
Mięśnie czworogłowe to najpotężniejszy ze wszystkich mięśni w ludzkim ciele. Biegnie wzdłuż całej przedniej powierzchni, gdzie przecina ją sartorius skośny.
Wszystkie głowy mięśnia czworogłowego zbiegają się w dolnej części uda we wspólnym ścięgnie.
Mięsień prosty jest dwupierścieniowy i najdłuższy. Od góry do dołu rozszerza się i sięga do połowy uda, po czym zwęża się i zamienia w ścięgno, które łączy się z rzepką. Znajduje się na przedniej powierzchni, sięga i kończy się przy guzku piszczelowym.
Wewnętrzny obszar jest gruby. Znajduje się na powierzchni przednio-przyśrodkowej i obejmuje mięsień prosty od przedniej krawędzi. Wewnątrz jest w kontakcie z grupą medialną. W niektórych miejscach jest pokryta mięśniem krawca. pęczki mięśniowe,które otaczają przednio-przyśrodkową powierzchnię, idź do przodu i w dół w ukośnym kierunku. W dolnej części udowej przechodzi do ścięgna, łącząc się ze ścięgnem mięśnia prostego ludzkich nóg.
Strumień zewnętrzny jest spłaszczony na przedniej powierzchni zewnętrznej. W niektórych miejscach jest pokryty mięśniem, który napina powięź szeroką. Przednia krawędź pokryta jest mięśniem prostym. Wiązki mięśni poruszają się do przodu i do dołu w kierunku ukośnym, zakrywając kość udową z przodu, a poniżej zamieniają się w ścięgno, wplatając się w nie (ścięgno mięśnia prostego).
Vastus medius jest najsłabszym z całej czwórki. Jest płaska i najcieńsza z nich i znajduje się na przedniej powierzchni. Mięsień środkowy szeroki pokryty jest linią prostą, zaczynając od linii międzykręgowej w jej od góry. Wiązki schodzą prosto w dół w kierunku pionowym, zamieniając się w płaskie ścięgno. W dolnej części uda ścięgno przyczepia się do innego ścięgna mięśnia prostego.
Główną funkcją mięśnia czworogłowego jest wyprostowanie nogi w kolanie. Mięsień bicepsa jest zaangażowany w zgięcie bioder i pochylenie miednicy.
Mięśnie nóg, których zdjęcia prezentujemy w artykule, to złożony układ naszego ciała.
Tylne udo
W tej części, bliżej boków, znajduje się biceps femoris. Jak sama nazwa wskazuje, składa się z dwóch głów:
- długi, wywodzący się z guzowatości kulszowej;
- krótki, wychodzący z jednej trzeciej wargi bocznej pośrodku.
Jej głównafunkcją jest zgięcie kolana i wyprostowanie biodra. Dodatkowo wraz z mięśniem pośladkowym maximus rozluźnia tułów dzięki wzmocnionej podudzi.
Pośladki
Ta część zawiera następujące ludzkie mięśnie nóg:
- gluteus maximus;
- gluteus medius;
- gluteus medius.
Pierwszy zajmuje całą powierzchnię pośladków. Dlatego kształt pośladków jest bardziej zależny od tego. Mięsień wywodzi się z kości biodrowej, kości ogonowej i grzbietowej powierzchni krzyżowej. Głównym zadaniem jest zapewnienie ruchu stawu biodrowego: wyprostowanie ciała, a także cofnięcie nóg.
Mięśnie goleni
Biorąc pod uwagę budowę mięśni ludzkiej nogi, należy stwierdzić, że kończą się one w okolicy goleni. Oto mięsień trójgłowy składający się z dwóch, które mają wspólne ścięgno.
Mięsień brzuchaty łydki wywodzi się z kości udowej powyżej kłykci pary głów przechodzących do ścięgna. Następnie przechodzi do masywnego ścięgna Achillesa, które łączy się z tylną częścią kości piętowej.
Inny mięsień nazywa się płaszczkowatym. Jest mięsisty i gruby, znajduje się wzdłuż mięśnia brzuchatego łydki i rozciąga się na dużą część kości podudzia. Powstaje na głowie i górnej jednej trzeciej kości strzałkowej, schodzi wzdłuż kości piszczelowej, nie dotykając środkowej trzeciej dolnej części nogi od dołu. Na końcu przechodzi w ścięgno Achillesa.
Mięsień pleców jest reprezentowany przez podeszwę, która zaczyna się nad kłykciem stawu udowego i kolanowego(kapsułki). Łączy się z cienkim i długim ścięgnem, mocując się na guzku pięty. Jednak taki mięsień może w ogóle nie istnieć.
Wielu ekspertów nazywa mięśnie kostek upartymi, ponieważ rozwijanie siły w tej części ciała staje się bardzo kłopotliwe. Długotrwałe i dynamiczne obciążenia sprawiły, że opisane grupy były bardzo wytrzymałe. Dlatego tak trudno jest je jeszcze mocniej rozwijać. Ale jeśli to konieczne, trenerzy wykonują specjalne zestawy ćwiczeń dla tych mięśni.
