Komponent fizyczny jest ważną częścią edukacji w ogóle. Na ten aspekt zwracano uwagę od przedszkola. Każdego ranka w tej placówce przedszkolnej zaczyna się opłata, która pozwala poprawić zdrowie dzieci. Jak wiecie, przyzwyczajając dziecko do sportu od dzieciństwa, rodzice kładą podwaliny pod przyszłość. Celem porannych ćwiczeń w przedszkolu jest poprawa funkcjonowania mięśni i narządów wewnętrznych. To wydarzenie ma więcej wartości zdrowotnych i odżywczych. Wielu edukatorom trudno jest stworzyć zestaw ćwiczeń, który będzie najskuteczniejszy dla dzieci w różnym wieku.
Wartość ładowania
Każdego ranka w większości przedszkoli w naszym kraju przeprowadzane są ćwiczenia. Celem porannych ćwiczeń jest usprawnienie układu mięśniowego i poprawa zdrowia. Organizm każdego dziecka wymaga aktywności fizycznej. Można go skierować w bardziej użytecznym kierunku, przyciągając dzieci do zawodów sportowych igry na świeżym powietrzu.
Ćwiczenia poranne odgrywają ważną rolę w organizacji dnia i kondycji dzieci. Ci, którzy już się obudzili i zaczynają sobie pozwalać, uspokoją się przy pomocy gimnastyki. Natomiast śpiące i nieaktywne maluchy dostaną zastrzyk energii na cały dzień. Celem porannych ćwiczeń jest zwiększenie witalności i rozwinięcie dyscypliny.
Ćwiczenia należy wykonywać codziennie, aby dziecko przyzwyczaiło się do zorganizowanych zajęć sportowych. Wtedy nie będzie to ciężar, ale raczej przyjemność. Powinieneś wybrać określone ćwiczenia fizyczne, które będą dopasowane do wieku i możliwości dziecka.
Jak zachęcić dzieci do gimnastyki?
Musisz zrozumieć, że dziecko motywuje tylko gra. W przedszkolu wszystkie zajęcia: od muzyki po edukację, odbywają się w zabawny sposób. W tym sensie ładowanie nie jest wyjątkiem. Doświadczeni nauczyciele zalecają stosowanie następujących prostych technik:
- przed rozpoczęciem imprezy włącz pozytywną muzykę, która zmotywuje dzieci do działania;
- ćwiczenia powinny być ciekawe, aby dziecko nie miało czasu na nudę;
- należy zwrócić uwagę na jakość zajęć. Jeśli dziecku się powiedzie, będzie zainspirowane i będzie chciało robić jeszcze lepiej.
Celem kompleksu gimnastyki porannej jest pozytywne oddziaływanie na procesy edukacyjne i twórcze. Dzieci przyzwyczajają się do schematu, kiedy rano wykonują ćwiczenia fizyczne, a potem inne zajęcia.
Motywacjadziecko na poranne ćwiczenia
Oprócz tematu gry, nauczyciel może użyć innych metod zapraszania dzieci do ćwiczeń. Ekspresyjna mowa, ciekawe treści i pozytywne emocje pomogą w motywowaniu dzieci. Możesz ich pokonać tak, aby same chciały wykonywać ćwiczenia fizyczne, aby być coraz silniejszymi.
Możesz przygotować się do porannych ćwiczeń za pomocą ogólnej akcji. Na przykład nauczyciel może wezwać wszystkie dzieci do odwiedzenia bajkowej postaci. Aby się tam dostać, musisz trzykrotnie podskoczyć i uśmiechnąć się. Ten element zabawy zainteresuje dzieciaki i na pewno spełnią warunki. W tym wieku wszystkie dzieci są bardzo dociekliwe. Chcą zrozumieć, jak poruszają się zwierzęta, jak rosną kwiaty i co się dzieje w otaczającym ich świecie. Doświadczeni nauczyciele używają tego do wymyślania ćwiczeń fizycznych. Dzieci będą jednocześnie uprawiać sport i uczyć się nowych rzeczy.
Gimnastyka dla dzieci z młodszej grupy
Ćwiczenie dla najmłodszych odbywa się codziennie przez cały rok, jego czas trwania nie przekracza 5 minut. Celem porannych ćwiczeń w młodszej grupie jest skierowanie uwagi dzieci na wspólne zajęcia. Trzeba zrozumieć, że wprowadzenie zorganizowanych ćwiczeń dla dzieci jest dość trudne, bo w tym wieku dzieci często się gubią i nie nadążają za innymi. Dlatego gimnastyka składa się tutaj z trzech klas: chodzenia, biegania i skakania.
Najpierw musisz osiągnąćuwaga dzieci. Aby to zrobić, należy im dać zadanie w postaci krótkiego spaceru, który należy przeplatać z powolnym bieganiem i budowaniem. Doskonałym rozwiązaniem byłoby uformowanie koła. Tutaj możesz już rozpocząć ćwiczenia wzmacniające mięśnie i kończyny.
Oczywiście nie musisz wywierać dużej presji na dzieciakach, wystarczy kilka minut zajęć. Podczas ćwiczeń pamiętaj o wykorzystaniu elementu gry, który pomoże przyciągnąć uwagę dziecka.
Ćwiczenia dla dzieci z grupy średniej
Dzieci piątego roku życia są już bardziej samodzielne w wykonywaniu różnych ćwiczeń. Dlatego czas ładowania powinien wynosić około 6-8 minut. Musisz zacząć, jak zawsze, od chodzenia i krótkiego truchtu, a następnie wykonać 5-6 ćwiczeń, aby rozwinąć mięśnie ramion, nóg, talii, szyi, brzucha i pleców. Dzieci zwykle ustawiają się w kole i rozpoczynają swoje zajęcia. Najpierw rozgrzewka, potem poważniejsze ćwiczenia.
Pamiętaj, aby używać skoków w gimnastyce. Tutaj są już bardziej zróżnicowane: z obrotami, rozstawionymi nogami, złączonymi nogami itp. Nauczyciel musi wszystko jasno i zwięźle wyjaśnić. Przypomina ci tylko, jak wykonać to lub inne ćwiczenie, a potem same je podnoszą. Instruktor musi monitorować wytrzymałość dzieci. Jeśli są zmęczone, możesz zrobić sobie krótką przerwę w postaci spaceru w miejscu.
Celem porannych ćwiczeń w grupie środkowej jest wzmocnienie funkcjonalnej aktywności organizmu. Dzieci w tym wieku są już dość samodzielne, więc ładująprzeprowadzane w szybkim tempie, bez przerw i przystanków (jeśli sytuacja tego nie wymaga).
Gimnastyka dla starszych dzieci
Istnieją już pełnoprawne ćwiczenia fizyczne. Dzieci aktywnie uczestniczą w ćwiczeniu, zbierają swoich rówieśników na plac zabaw. Czas trwania gimnastyki to 10 minut. Składa się z chodzenia, biegania, skakania i 6-7 ćwiczeń. Zaleca się prowadzenie wszystkich zajęć w różnych konstrukcjach. Tutaj instruktor zwraca szczególną uwagę na jakość wykonywanych ćwiczeń. Monitoruje dokładność i klarowność ruchów, pomaga w przypadku błędów.
Dzieci same chcą robić wszystko dobrze, aby dobrze sobie radzić. W tym wieku dzieci są bardzo odpowiedzialne za ładowanie, nie potrzebują dodatkowej motywacji. Szybko zapamiętują sekwencję i samodzielnie wykonują ruchy. Instruktorowi wystarczy tylko przypomnieć, a dzieci już kontynuują.
Celem porannych ćwiczeń w starszej grupie jest rozwinięcie zrozumienia przez dzieci znaczenia ładowania. Nauczyciel wyjaśnia, że jest to bardzo ważne dla uzyskania siły, zwinności, dobrej sylwetki i pięknego chodu.
Rodzaje gimnastyki w przedszkolu
Oprócz codziennych ćwiczeń bardzo przydatne są ćwiczenia profilaktyczne. Na przykład ćwiczenia oddechowe są idealne, co pomaga nasycić się tlenem, przywrócić oddychanie itp. Ponadto możesz rozwijać zdolności motoryczne palców za pomocą specjalnych ćwiczeń. Cele i zadania porannych ćwiczeń to wzmocnienie różnych mięśni dziecka i zaszczepieniemiłość do sportu.
Musisz wpoić, że miłość do kultury fizycznej da pewne korzyści w przyszłości. Oprócz rozwoju mięśni, sport ma pozytywny wpływ na zdrowie.
Gimnastyka nóg
Ten rodzaj ćwiczeń jest bardzo ważny dla dzieci. W końcu cały dzień są w ruchu, a ich nogi są cały czas napięte. Gimnastyka nóg to profilaktyka płaskostopia, pomaga w prawidłowym chodzeniu. Dodatkowo możesz wykonać automasaż punktów bólowych. Pozytywnie wpływa na odporność i zapobieganie chorobom.
Celem porannych ćwiczeń w przedszkolu jest wzbudzenie zainteresowania wspólnymi formami aktywności. Aby zainteresować dzieci, musisz ćwiczyć w zabawny sposób. Pomaga nawigować w przestrzeni i zamienia obowiązkową czynność w przyjemność.
Zalecenia zdrowotne
Celem porannych ćwiczeń jest również utwardzenie ciała. To bardzo ważne, ponieważ dzieci są podatne na choroby. Należy bezwzględnie prowadzić różne działania mające na celu poprawę zdrowia. Nie wolno nam zapominać o jedzeniu. Każdego dnia dziecko powinno spożywać naturalne pokarmy i witaminy.
Ponadto należy zwracać uwagę na codzienną rutynę. Wszystkie grupy mają harmonogram, według którego muszą spędzać czas. W ciągu dnia musisz zmieniać aktywność umysłową i fizyczną. Trudno przecenić przydatność wysokiej jakości snu. Spokojny czaspowinno być wykonywane codziennie, a nauczyciel musi zadbać o to, aby dzieci spały.
Celem porannych ćwiczeń jest również zbliżenie dzieci, nawiązanie dobrych relacji. Małe dzieci wykonują ćwiczenia razem, a to je łączy. Dlatego bardzo ważne jest codzienne ćwiczenia, dzięki którym dziecko wzmacnia swoje zdrowie i mięśnie.
