Obecny świat zewsząd mówi nam, że człowiek wie, jak być szybkim. Ale czym jest prędkość? Jest to zestaw cech psychicznych, fizycznych, które pozwalają mu wykonać określone zadanie w jak najkrótszym czasie. Właściwie nie ma w tym nic skomplikowanego. Niektórzy mylą tę koncepcję z pośpiechem. W tym artykule bardziej szczegółowo rozważymy zjawisko szybkości psychicznej i fizycznej, a także porównamy je z pośpiechem. Okazuje się, że czasami spowolnienie jest znacznie lepsze niż szybkość. Pojawia się ciekawy temat. Chodźmy!
Co to jest prędkość?
Prędkość to zdolność osoby do wykonywania zadań w krótkim czasie. Niewiele osób rozumie, że ta umiejętność jest konsekwencją nie tylko wrodzonych cech osoby, ale także tego, czego się wyszkolił. Szybkość jest więc również umiejętnością. To jest właśnie interpretacja tego zjawiska zpsychologiczny punkt widzenia. Jakie właściwości ma prędkość?
- Dynamika. Oznacza to, że z czasem może zarówno rosnąć, jak i maleć. Od osoby i warunków środowiskowych zależy, jak szybko dana osoba poradzi sobie z zadaniami. Czynniki indywidualne obejmują wysiłek i pragnienie. Warunki zewnętrzne to pogoda, kondycja fizyczna, zdolność do pracy i szereg innych.
- Automatyzacja. Szybkość to znak, że w pewnym stopniu nabyto umiejętności. Nie da się zrobić czegoś szybciej, niż zdobędzie się jakąś umiejętność. Oznacza to, że nie ma sensu rozwijać szybkości w oderwaniu od umiejętności. A oznaką zdobycia jakichkolwiek umiejętności jest automatyzacja. To, że człowiek robi coś bez zastanowienia, zależy od szybkości i jakości wykonywanego zadania. Na efektywność składają się te parametry.
- Zdolność do adaptacji. Oznacza to, że potrzebujemy szybkości, abyśmy mogli dostosować się do warunków środowiskowych. Właśnie po to natura stworzyła mechanizm umiejętności.
Te właściwości mają fundamentalne znaczenie dla takiego zjawiska jak prędkość, niezależnie od jego rodzaju. Może to być szybkość poruszania się (jest to zdolność osoby do zmiany pozycji pewnych części swojego ciała w krótkim czasie lub szybkość myślenia, o której teraz porozmawiamy.
Psychologiczna szybkość
Ogólnie rzecz biorąc, jeśli spojrzysz na ludzki organizm, wszystko w nim jest ze sobą powiązane. Jakim częściej powtarzamy jakąś czynność fizyczną, tym szybciej nasz mózg przetwarza informacje z nią związane. To samo dotyczy naszej psychologii. Reakcja fizjologiczna w naszym ciele zależy od szybkości naszego myślenia.
Taka jest szybka. Okazuje się, że w wychowaniu fizycznym układowi nerwowemu poświęca się nie mniej uwagi niż w biologii, bez względu na to, jak dziwnie może to zabrzmieć. I w ogóle nie da się wyabstrahować tego, co fizyczne i psychiczne. Ale postaramy się rozpatrzyć te zjawiska osobno. Czym jest szybkość psychologiczna?
- Szybkie myślenie. Oznacza to, że osoba w pewnych aspektach myśli znacznie szybciej niż on. Jest to bardzo przydatne we wszystkich sytuacjach, jakie może napotkać dana osoba.
- Szybkość reakcji. Jest to szybkość, z jaką człowiek może prawidłowo przetworzyć wydarzenie na świecie i podjąć właściwą decyzję z nim związaną.
- Szybkość tworzenia umiejętności. Wiąże się to bezpośrednio z szybkością myślenia. Ogólnie rzecz biorąc, każda umiejętność składa się z dwóch części: teoretycznej i praktycznej. Na przykład teoretyczna część biegania to informacje o prawidłowej pozycji stopy, postawie i szeregu innych parametrów. Obejmuje również pomysł osoby na bieganie. A część praktyczna odnosi się bezpośrednio do reakcji mięśni, gdy pojawiają się te myśli.
- Prędkość układu nerwowego. Jest to indywidualny wskaźnik, który został odziedziczony. W sumie istnieją cztery rodzaje układu nerwowego: choleryczny, sangwiniczny, flegmatyczny i melancholijny, przy czym pierwszy jest najszybszy, a najwolniejszyostatni.
I wiele więcej obejmuje szybkość psychologiczną. Przyjrzyjmy się teraz zjawisku „szybkości”.
Prędkość fizyczna
Szybkość to cecha fizyczna, która obejmuje szeroki zakres wskazań somatycznych, takich jak puls, ruchy mięśni, prędkość ruchu i wiele innych parametrów związanych z ludzkim ciałem. To nie jest do końca definicja, ale jednocześnie jest całkiem jasna. Szybkość to w wychowaniu fizycznym zdolność osoby do nie tylko szybkiego wykonywania określonych czynności, ale także wykonywania ich bez zmniejszania wydajności. To bardzo ważny parametr, o którym ludzie często zapominają, gdy chcą się spieszyć. W rzeczywistości wydajność nie może istnieć bez szybkości.
Harmonia naszego istnienia
Ale, jak już zauważyliśmy, wszystko w naszym ciele jest ze sobą połączone. Przeprowadzili nawet eksperyment, podczas którego okazało się, że ludzie często nie doceniają swoich możliwości. Ale jednocześnie każdy ma próg maksymalny. Nie fakt, że kolejny rekord, który ustanowiłeś, jest ostatnim. Ale jeśli nie pracujesz i nie zmuszasz się psychicznie, to na przykład nie osiągniesz dużej prędkości biegu. Psychika jest więc nadal pierwotna, choć harmonijnie uzupełnia nasze ciało.
Różnica między pośpiechem a szybkością
Wiele osób próbuje robić rzeczy szybko. W rezultacie - tylko dodatkowe spowolnienie. Dlaczego to się dzieje?Powód jest bardzo prosty. Ludzie się po prostu śpieszą. Pośpiech to stan, w którym osoba nie koncentruje się bezpośrednio na procesie, który wykonuje, ale na prędkości, której pragnie.
Wyobraża sobie najlepsze rozwiązanie problemu, ale w praktyce okazuje się, że jest trochę inaczej. Dlatego nie powinieneś się spieszyć. Podejdź do tego problemu jak najbardziej racjonalnie. Szybkość to tylko wytwór umiejętności. I nie więcej. Więc naucz się robić coś i ciesz się tym.
Gdy powolność jest tylko asystentem
Uwierz mi, czasami powolność daje tylko większą prędkość. Czemu? Faktem jest, że nasz mózg potrzebuje czasu, aby w pełni zaangażować się w ten proces w normalnym tempie. Ale powoli udaje mu się to znacznie lepiej. A praktyka pokazuje, że aby uzyskać optymalny rozwój prędkości, musisz najpierw zacząć biegać lub wykonywać inne czynności nieco wolniej niż standardowa prędkość. W ten sposób skupiasz się bezpośrednio na tym. A umiejętności są trenowane dokładnie tak, jak tego chcesz.
Jak wygenerować optymalną prędkość?
Właściwie jest to sekret optymalnej prędkości dla Ciebie w tej chwili. Jakie inne wskazówki możesz zastosować?
- Kochaj to, co robisz. Cokolwiek robisz, upewnij się, że ci się to podoba. Udowodniono już, że wraz z aktywacją ośrodków dopaminy w mózgu (gdzie człowiek czerpie przyjemność), procesy uczenia się również są znaczącopoprawiają się. Jeśli nie kochasz swojej pracy, może to skończyć się tym, że po prostu załamujesz się emocjonalnie. Tylko w obecności prawidłowego poziomu dopaminy we krwi możliwe jest staranne działanie.
- Zdobądź rytm. Szybkość to cecha fizyczna, którą można rozwinąć tylko w przypadku regularności. Dlatego rytm jest twoją opcją.
- Zmieniaj prędkość w odstępach. Ludzka prędkość to umiejętność pochłaniająca energię. Aby zwiększyć wytrzymałość, ale jednocześnie znacząco zwiększyć tempo swojej pracy, możesz wykonać trening interwałowy lub zadania. Na przykład bieganie interwałowe pozwoli Ci nauczyć się biegać szybciej, ale jednocześnie zwiększy Twoją wytrzymałość. Pamiętaj - złoty środek jest ważny we wszystkim.
Gdzie potrzebujesz szybkości?
Prędkość może być potrzebna w ogromnej liczbie dziedzin ludzkiego życia. Prędkość to cecha fizyczna z elementami psychologicznymi w wychowaniu fizycznym, która jest wymagana wszędzie. Oto tylko kilka przykładów: praca, zdrowie, relacje z ludźmi, niezawodność i szereg innych zdolności, cech i właściwości jest bezpośrednio związanych z szybkością. Dlatego warto trenować prędkość. Po prostu zrób to mądrze.
