Każdy pragnie dobrego zdrowia, ponieważ zapewnia harmonijny rozwój jednostki, warunkuje zdolność do pracy i jest główną potrzebą człowieka.
I, niestety, nie wszyscy są zaznajomieni z czynnikami determinującymi zdrowie. Ludzie często przerzucają odpowiedzialność na innych, nie dbając o siebie. Prowadząc zły tryb życia, w wieku trzydziestu lat wprowadzają organizm w straszny stan i dopiero wtedy myślą o medycynie.
Ale lekarze nie są wszechmocni. Tworzymy własne przeznaczenie i wszystko jest w naszych rękach. To właśnie omówimy w tym artykule, rozważ główne czynniki, które determinują stan zdrowia populacji.
Wskaźniki zdrowia ludzkiego
Najpierw porozmawiajmy o komponentach. Wyróżnij:
- Somatyczny. Dobre zdrowie i witalność organizmu.
- Fizyczne. Prawidłowy rozwój i sprawność organizmu.
- Psychiczne. Zdrowy duch i trzeźwy umysł.
- Seksowna. Poziom i kultura seksualności i rodzenia dziecizajęcia.
- Moralność. Zgodność z moralnością, zasadami, normami i fundamentami w społeczeństwie.
Wygląda na to, że termin „zdrowie” ma charakter kumulacyjny. Każda osoba musi mieć wyobrażenie o ludzkim ciele, pracy narządów i układów. Poznaj cechy swojego stanu psychicznego, umieć dostosować swoje zdolności fizyczne i umysłowe.
Teraz porozmawiajmy o kryteriach, które pasują do każdego składnika:
- normalny rozwój fizyczny i genetyczny;
- żadnych wad, chorób ani nieprawidłowości;
- zdrowy stan psychiczny i psychiczny;
- możliwość zdrowego rozmnażania i prawidłowego rozwoju płciowego;
- prawidłowe zachowanie w społeczeństwie, przestrzeganie norm i zasad, rozumienie siebie jako osoby i jednostki.
Zbadaliśmy składniki i kryteria, a teraz porozmawiajmy o zdrowiu ludzkim jako wartości, czynnikach, które je określają.
Aktywność jest zachęcana od najmłodszych lat.
Wyróżnij:
- Zdrowie fizyczne.
- Psychiczne.
- Moralność.
Osoba zdrowa fizycznie i duchowo żyje w doskonałej harmonii. Jest szczęśliwy, czerpie moralną satysfakcję z pracy, doskonali się, a w nagrodę otrzymuje długowieczność i młodość.
Czynniki decydujące o zdrowiu człowieka
Aby być zdrowym i szczęśliwym, musisz prowadzić zdrowy tryb życia. Musisz tego pragnąć i dążyć do tego zadania.
Cosposoby osiągnięcia tego celu:
- Utrzymuj określony poziom aktywności fizycznej.
- Bądź odporny emocjonalnie i psychicznie.
- Temperatura.
- Jedz dobrze.
- Podążaj za codzienną rutyną (praca, odpoczynek).
- Zapomnij o złych nawykach (alkohol, palenie, narkotyki).
- Przestrzegaj norm moralnych w społeczeństwie.
Bardzo ważne jest, aby od wczesnego dzieciństwa położyć podwaliny pod zdrowy styl życia dziecka, tak aby później, w procesie budowania jego przyszłości, „ściany” były mocne i trwałe.
Człowiek jest pod wpływem wielu rzeczy. Rozważ główne wyznaczniki zdrowia:
- Dziedziczność.
- Stosunek człowieka do własnego zdrowia i stylu życia.
- Warunki środowiskowe.
- Poziom opieki.
To były kluczowe momenty.
Porozmawiajmy więcej o każdym
Dziedziczność odgrywa ogromną rolę. Jeśli krewni są zdrowi i silni, długowieczni, ten sam los jest przygotowany dla ciebie. Najważniejsze jest utrzymanie własnego zdrowia.
Styl życia jest tym, kim jesteś. Zgadza się, ponieważ prawidłowe odżywianie, bieganie, ćwiczenia, zimne prysznice, hartowanie - to jest twoje zdrowie. Musisz umieć odmówić sobie na dobre. Powiedzmy, że przyjaciele zapraszają cię do klubu nocnego, a jutro masz ciężki dzień w pracy, oczywiście lepiej zostać w domu, wystarczająco się wyspać, niż z bólem głowy, wdychając nikotynę, pogrążać się w pracy. Dotyczypalenie, alkohol i zażywanie narkotyków. Musi mieć głowę na ramionach.
Istnieją czynniki, które determinują ludzkie zdrowie, które nie zależą od nas. To jest środowisko. Emisja gazów z transportu, korzystanie z towarów i żywności od pozbawionych skrupułów producentów, mutowanie starych wirusów (grypa) i pojawianie się nowych – wszystko to negatywnie wpływa na nasze zdrowie.
Jesteśmy również zależni od systemu opieki zdrowotnej, który istnieje w regionie, w którym mieszkamy. Medycyna w wielu przypadkach jest płatna, a niewielu ma środki na uzyskanie pomocy dobrego, wysoko wykwalifikowanego specjalisty.
Dlatego zdefiniowaliśmy zdrowie jako wartość i rozważyliśmy czynniki, które je określają.
Zdrowie to diament do oszlifowania. Rozważ dwie podstawowe zasady budowania zdrowego stylu życia:
- fazowanie;
- regularność.
Jest to bardzo ważne w każdym procesie treningowym, niezależnie od tego, czy jest to rozwój mięśni, twardnienie, korygowanie postawy, materiał do nauki czy opanowanie specjalizacji, rób wszystko stopniowo.
I oczywiście nie zapominaj o systematyczności, aby nie stracić wyniku, doświadczenia i umiejętności.
Zatem rozważyliśmy główne czynniki determinujące zdrowie, a teraz porozmawiajmy o procesach, które negatywnie wpływają na styl życia danej osoby.
Co pogarsza zdrowie
Rozważ czynniki ryzyka:
- Złe nawyki (palenie, alkohol, narkotyki, nadużywanie substancji).
- Złe jedzenie(niezrównoważone jedzenie, przejadanie się).
- Stan depresyjny i stresujący.
- Brak aktywności fizycznej.
- Zachowania seksualne, które prowadzą do chorób przenoszonych drogą płciową i niechcianych ciąż.
Są to czynniki ryzyka dla zdrowia. Porozmawiajmy o nich bardziej szczegółowo.
Zdefiniujmy termin
Czynniki ryzyka są potwierdzonymi lub przybliżonymi możliwymi warunkami wewnętrznego i zewnętrznego środowiska organizmu ludzkiego, sprzyjającymi każdej chorobie. Może nie być przyczyną choroby, ale przyczyniać się do większego prawdopodobieństwa jej wystąpienia, progresji i niekorzystnego wyniku.
Jakie są inne czynniki ryzyka
Oto kilka przykładów:
- Biologiczne. Zła dziedziczność, wady wrodzone.
- Społeczno-ekonomiczne.
- Zjawiska środowiskowe (słaba ekologia, specyfika warunków klimatycznych i geograficznych).
- Naruszenie standardów higieny, ich ignorancja.
- Nieprzestrzeganie reżimów (sen, odżywianie, praca i odpoczynek, proces edukacyjny).
- Niekorzystny klimat w rodzinie i zespole.
- Słaba aktywność fizyczna i wiele innych.
Po przeanalizowaniu przykładów zagrożeń, osoba musi celowo, wytrwale, sumiennie pracować nad ich zmniejszeniem i wzmocnieniem czynników ochrony zdrowia.
Przyjrzyjmy się bliżej zdrowiu fizycznemu. Od tego zależy nie tylko zdolność do pracy, ale także życie.
Zdrowie fizyczne. Czynniki, które determinują fizycznezdrowie
Jest to stan ludzkiego ciała, którego charakterystyczne cechy pomagają przystosować się do wszelkich okoliczności, kiedy wszystkie narządy i układy funkcjonują normalnie.
Należy zauważyć, że utrzymanie zdrowego stylu życia to nie tylko sport, przestrzeganie reżimów i prawidłowe odżywianie. To jest pewna postawa, której człowiek się trzyma. Zajmuje się samodoskonaleniem, rozwojem duchowym, podnosi poziom kulturowy. Wszystko razem czyni jego życie lepszym.
Styl życia to pierwszy ważny czynnik. Rozsądne zachowanie osoby mające na celu zachowanie zdrowia powinno obejmować:
- przestrzeganie optymalnego trybu pracy, snu i odpoczynku;
- obowiązkowa obecność codziennej aktywności fizycznej, ale w normalnym zakresie, nie mniej, nie więcej;
- całkowite odrzucenie złych nawyków;
- tylko prawidłowe i zbilansowane odżywianie;
- nauka pozytywnego myślenia.
Trzeba zrozumieć, że jest to czynnik zdrowego stylu życia, który umożliwia normalne funkcjonowanie, wykonywanie wszystkich zadań społecznych, a także pracę, w sferze rodzinnej i domowej. Ma to bezpośredni wpływ na długość życia danej osoby.
50% zdrowia fizycznego człowieka zależy od jego stylu życia, według naukowców. Zacznijmy omawiać następne pytanie.
Środowisko
Jakie czynniki determinują zdrowie człowieka w kontekście środowiska? Ww zależności od jego oddziaływania można wyróżnić trzy grupy:
- Fizyczne. Są to wilgotność powietrza, ciśnienie, promieniowanie słoneczne itp.
- Biologiczne. Mogą być pomocne i szkodliwe. Obejmuje to wirusy, grzyby, rośliny, a nawet zwierzęta domowe, bakterie.
- Chemiczne. Wszelkie pierwiastki i związki chemiczne, które można znaleźć wszędzie: w glebie, ścianach budynków, żywności, odzieży. Oraz elektronikę, która otacza człowieka.
Łącznie wszystkie te czynniki stanowią około 20%, co jest dość dużą liczbą. Tylko 10% stanu zdrowia populacji określa poziom opieki medycznej, 20% czynniki dziedziczne, a 50% to styl życia.
Jak widać, na stan zdrowia człowieka wpływa bardzo wiele czynników. Dlatego niezwykle ważne jest nie tylko eliminowanie pojawiających się objawów chorób i zwalczanie infekcji. Należy zająć się wszystkimi wyznacznikami zdrowia.
Jednej osobie niezwykle trudno jest zmienić warunki środowiskowe, ale każdy może poprawić mikroklimat swojego domu, starannie dobierać jedzenie, używać czystej wody, używać mniej substancji, które negatywnie wpływają na środowisko.
Na koniec porozmawiajmy o czynnikach, które determinują poziom zdrowia populacji.
Okoliczności kształtujące sposób życia ludzi
Rozważmy najważniejsze wskaźniki, które wpływają na poziom zdrowia:
- Warunki mieszkaniowe.
- Nawyki, które szkodzą ciału.
- Relacje między członkami rodziny, mikroklimat, a także utrata wartości rodzinnych, rozwody, aborcje.
- Popełnione przestępstwa, rozboje, morderstwa i samobójstwa.
- Zmiana stylu życia, powiedzmy, przeprowadzka ze wsi do miasta.
- Starcia wynikające z przynależności do różnych religii i tradycji.
A teraz rozważ wpływ na zdrowie populacji innych zjawisk.
Negatywny wpływ czynników technogenicznych
Należą do nich:
- Spadek zdolności do pracy osób warunkowo zdrowych, a także aktywności społecznej.
- Występowanie zaburzeń genetycznych prowadzących do pojawienia się chorób dziedzicznych, które spadną na przyszłe pokolenia.
- Wzrost chorób przewlekłych i zakaźnych wśród ludności pracującej, przez co ludzie nie chodzą do pracy.
- Zmniejszenie zdrowia dzieci mieszkających na terenach skażonych.
- Słaba odporność większości populacji.
- Wzrost liczby chorych na raka.
- Skrócenie średniej długości życia osób żyjących na obszarach o wysokim poziomie zanieczyszczenia środowiska.
Tak więc jasne jest, że istnieje wiele czynników ryzyka. Obejmuje to również emisje przemysłowe i transportowe do atmosfery, brudne spływy do wód gruntowych, składowiska odpadów, opary i trucizny, których następnie ponownie dostają się do środowiska ludzkiego wraz z opadami atmosferycznymi.
Można zauważyć negatywne skutki zdrowotnepopulacja mediów. Wiadomości w telewizji, czasopismach, audycjach radiowych, pełne negatywnych materiałów, podniecają ludzi. W ten sposób powodują depresję i stres, łamią konserwatywny umysł i są najpotężniejszym czynnikiem szkodliwym dla zdrowia.
Jakość używanej wody ma ogromne znaczenie dla ludzkości. Może służyć jako źródło rozprzestrzeniania się strasznych chorób zakaźnych.
Gleba ma również negatywny wpływ na zdrowie ludzi. Ponieważ gromadzi zanieczyszczenia z przedsiębiorstw przemysłowych pochodzące z atmosfery, różne pestycydy, nawozy. Może również zawierać patogeny niektórych robaczyc i wielu chorób zakaźnych. Stanowi to wielkie zagrożenie dla ludzi.
I nawet biologiczne składniki krajobrazu są w stanie zaszkodzić populacji. Są to trujące rośliny i ukąszenia jadowitych zwierząt. Nosiciele chorób zakaźnych (owady, zwierzęta) są również niezwykle niebezpieczni.
Nie można nie wspomnieć o klęskach żywiołowych, które rocznie dotykają ponad 50 tysięcy osób. Są to trzęsienia ziemi, osuwiska, tsunami, lawiny, huragany.
Na zakończenie naszego artykułu możemy stwierdzić, że wielu piśmiennych ludzi nie trzyma się właściwego stylu życia, polegając na wyższych mocach (może to przebije się).
Potrzebuje odpoczynku. Bardzo ważny jest sen, który chroni nasz układ nerwowy. Osoba mało śpiąca wstaje rano rozdrażniona, załamana i zła, często z bólem głowy. Każda osoba ma swój własny standard.spać, ale średnio powinien trwać co najmniej 8 godzin.
Dwie godziny przed nocnym odpoczynkiem powinieneś przestać jeść i aktywność umysłową. Pomieszczenie powinno być wentylowane, na noc trzeba otwierać okno. W żadnym wypadku nie powinieneś spać w odzieży wierzchniej. Nie chowaj się głową i chowaj twarz w poduszce, to zakłóca proces oddychania. Spróbuj zasnąć w tym samym czasie, organizm przyzwyczai się do tego i nie będzie problemów z zaśnięciem.
Ale nie ryzykuj swojego zdrowia, życie jest jedno i musisz żyć nim jakościowo i szczęśliwie, aby Twoi zdrowi potomkowie mogli cieszyć się tym bezcennym darem.
